损伤发病率.doc

本文对北京城郊区32支青少年运动队运动损伤患病情况进行了调研分析.北京市青少年运动员运动损伤患病率为42.46%,损伤多发部位依次为膝、大腿、小腿等,损伤种类多为肌肉拉伤及韧带损伤、疲劳性骨膜炎、挫伤等,与成年运动员的损伤情况有一定差别. 作者： 陈真 ?? 姚鸿恩 ?? 李宗珊 ?? 王玺 ?? 刘建军 作者单位： 陈真,姚鸿恩,李宗珊 首都体育学院 王玺,刘建军 北京运动技术学院 期 刊： 首都体育学院学报 ? PKU Journal： JOURNAL OF CAPITAL COLLEGE OF PHYSICAL EDUCATION 年，卷 期 ： 2002,?14 2 分类号： R87 一 三级跳远的基本技术 　　助跑： 　　三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。 　　第一跳 单脚跳 ： 　　三级跳远的第一跳是用有力的腿做起跳腿，跳起后经过空中交换腿的动作再用它落地，完成单脚跳。由于第一跳以后还要继续进行第二和第三跳，所以在第一跳起跳时要尽量保持水平速度。 　　起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。腾空步约占第一跳腾空抛物线的三分之一，随后摆动腿自然地由上向下伸并向后摆，同时起跳腿自后屈膝向前上方提摆，并带动同侧髋前移，做积极的换步动作，两臂配合腿的动作由体前经下向体侧后方摆动，以维持身体平衡。在换步后，起跳腿继续摆至大腿与地面平行，然后大腿积极下压，作“扒”地式落地。两臂由前向后侧摆，准备第二跳。 　　第二跳 跨步跳 ： 　　第一跳落地后，摆动腿迅速向前上方摆起，由于缓冲落地的动作而弯屈的起跳腿迅速伸直蹬地，两臂同时配合伸蹬动作，从后侧向前上方摆动，开始第二跳。起跳后，仍成腾空步姿势。在腾空抛物线的后三分之一时，开始做落地和准备第三次起跳的动作。两臂配合向前做大幅度的摆振。 　　第三跳 跳跃 ： 　　第三跳起跳腾空后，仍保持腾空步姿势，以后的动作与跳远的腾空和落地动作一样，可以采用蹲踞式，挺身式或走步式及其落地方法。 二 三级跳远的训练 　　由于三级跳远技术比较复杂，所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量和很好的协调性，是三级跳远运动员必备的条件。 　　①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发展专项身体素质和改进专项技术，经常采用的手段有25米至40米的起跑和加速跑，50米至150米的变速跑，100米至200米的反复跑，单脚跳，大强度的连续跨跳，各种方法的跳深练习，负重原地向上跳，负重体前屈，抓、挺举杠铃，各种腰背肌力量的练习和负重蹲起等。 　　②比赛时期。以短、中程助跑的三级跳远练习为主要形式。方法是30米至100米加速跑，较长距离的速度耐力跑，各种负重练习和负重跳跃。比赛前适当减小训练量，安排一些技术动作的模仿练习和力量练习。 ③修整时期。减少训练的量和强度，可以安排球类等活动的转换性练习。 宋雅伟 ?孙天瑜 ?蔡奕玺 ?寇恒静 ? 【摘要】：通过足底压力测量系统,测量穿不同硬度鞋底的鞋对足底压力变化的影响,进一步丰富和细化鞋对人们健身运动影响的研究。通过自己设计的实验用鞋,采用德国Novel公司的Emed-pedar系列鞋垫式足底压力测量系统,对受试者在跑台上以2m/s的速度进行步行60min测试。结果发现:不同硬度鞋底的鞋对于9个区分别都有影响,最大力值呈现如下规律——硬底鞋大于软底鞋大于中等硬度鞋;软底鞋内侧力值增加,外侧力值降低;硬底鞋内侧力值降低,外侧力值增加。结论:1 鞋的软硬程度对人体在行走时动作技术具有一定影响,若足底压力分布均匀,可以降低运动伤害,而足底压力为最大压力和最小压力的范围越小越好;如在足部某一部位,承受过大压力时,即易产生过度使用伤害,如果要进行长时间运动建议穿中等硬度鞋。2 软底鞋内侧力值增加,外侧力值降低,所以是内侧力量偏大,容易引起外翻,并且,硬底鞋内侧力值降低,外侧力值增加,容易引起内翻,因此,长时间行走要注意足的健康。 【作者单位】： 南京体育学院运动人体科学系; 【关键词】： 不同硬度鞋底行走足底压力 【分类号】：R87【DOI】：CNKI:SUN:BTSF.0.2010-06-021【正文快照】： 人体足的解剖学结构,具有负重支撑,缓冲振动,进行走、跑、跳等活动[1]。人每步行1km,一只脚要承受600~700次的重力冲击,若是激烈运动,跑步时,脚触地的瞬间,受到地面的冲击力将达到人体重量的2~4倍[2]。这种冲击力在人体内会产生震荡波,对人体各部位造成不同程度的伤害。舒适