拥有好心情解读.ppt

片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈…… （3）初中生的情绪特点 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。 不稳定性 强烈性 自控能力差 二 情绪需要调节 1 为什么情绪需要调节？ （1）、由初中生的情绪特点决定 （2）不同情绪对人产生不同的作用： 积极情绪与消极情绪对人的 身体健康 智力发展 正常水平的发挥， 起着完全不同的作用。 为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？ 这个事例告诉我们怎样的道理呢？ 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。 2 怎样调节情绪（方法） *转移注意力 *合理宣泄情绪 *理智情绪 理性升华 改变认识 幽默 合理宣泄情绪 哭——适当地哭一场 诉——向他人倾诉 动——进行剧烈运动 喊/唱——痛快地喊/唱一回 理智控制情绪 自我暗示法 自我激励法 心理换位法 自我激励 言必行，行必果。 吃得苦中苦，方为人上人。 人必自重，而后人重之。 人生能有几