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社会常有热词传播，反映出社会的普遍关注和价值取向。创新（改革），幸福（民主），梦想（信仰），恐怕是这个时代出现频率最高的词汇。 人类幸福的走向 2012年6月28日第66届联合国大会宣布,每年3月20日为“国际幸福日”。（财富增加，物质丰富，寿命延长，健康改善，但人的快乐与幸福没有随之增加。相反，心理健康水平有所下降。据统计，因抑郁而自杀的人数超过战争、饥荒造成的死亡。）幸福问题是全人类的关注。 我国政府把幸福作为执政的理念。世界发达国家建立专门的研究机构，就人的积极心理和幸福体验开展研究。 今天我们从职业的角度讨论幸福问题。 一、关注健康、认识生命 1、生命是人类生存的基础，健康是生命形态的质量，幸福是对生命的体验与感受。 认识生命现象、遵循生命规律，提升生命质量，实现生命价值。 2、生命的过程要遵循生命的规律。不同的人生阶段要做好相应的事。 健康：生理（肌体）、心理（精神）和成年人的性健康。（体状为“健”，心怡为“康”） 影响健康的主客观因素：遗传、生存环境、物质基础、社会保障、生活方式、运动习惯、良好心态、适应与调节能力。 幸福有“方法” （1）坦然接受人类会有的痛苦情绪。（只有两种“人”没有不良情绪） （2）定期的体育运动对于心理健康，增强注意力，改善人际关系有积极作用。 （心理治疗的灵丹妙药，一周三次，每次30分钟即可） （3）对我们获得的和将要获得的持有感恩之心。把心存感激和期待发生的事 写出来，坚持做会减少忧虑，心存感激会让人感到幸福。 （4）我们可以“假装”自己很幸福。（走路姿势和“咬”笔研究） （5）珍惜亲友之情，和知已者多相处。 二、珍惜生命、享受生活 1、生命的美丽在平凡生活中绽放（欣赏美好、感恩善良、在乎关爱、履行责任、经受磨练、理解宽容、合作依存、创造和谐）。 2、面对“转型”应具有的心理调适能力 乐观、自信、对生活抱有积极的态度、懂得发挥自己的优势； 控制知觉、容忍模糊（一“勤”天下无事，一“忍”堂中有太和） 面对喧嚣而真实的现实社会，要冷静观察，透过现象看本质，运用逻辑进行分析，考量现实，回顾历史，敬畏未来。 3、好心情 = 好心 + 好情 爱心使人健康、善心使人美丽、真心使人快乐。 事业使人丰富、友情使人宽广、亲情与爱情使人温馨。 三、对自己的职业怀有敬意（热衷于自己的事业） 1、教师职业特点和成就感 稳定的收入、自主的工作、体面的职业、平淡的生活、丰富的精神。（有人深爱自己的工作，也有人只是“应付”和“忍受”） 专业性（知识含量、工作难度、社会关注），特殊性（对人的影响）高度统一下的独立操作，每个教师都有创造的空间。 2、寻求职业与人生的结合点 职业与人生不是同一概念，但有重叠部分，处理好工作与生活的关系，从两不误（妥善安排）到互相融合，把职业看成人生的组成部分。我们就会理解职业快乐有多么重要。 钱旭红院士讲述：“如何协调好个人兴趣和工作？” （1）只在乎自己的快乐，不承担任何责任（行尸走肉） （2）一切为了责任，虽然对社会作了贡献，但自己很痛苦（苦行僧） （3）协调好自己的兴趣爱好和工作取得两者平衡 分配好自己的时间，认真工作也认真玩乐 （人才） （4）工作就是爱好，爱好就是工作，自己得到幸福和快乐， 也对社会作了贡献。（天才） 3、相信实践智慧，理解自己的职业，找到自己的位置， 做适合自己的事情，走自己的路。 实践智慧以观念的形式内化于个人并作用于实践过程。（扬弃一般的抽象与教条，克服经验的自发与盲目，产生新的理解与领悟。） 幸福可以引导我们走向成功，而成功未必带来幸福，幸福成长比“成功”更重要。 4、主动改变、体验快乐、创造幸福 换个角度思考，会有许多可以改变的旧习惯（我们被固定思维“催眠着”） 解放“内心”变被动为主动；“解放时间”敢于面对现实问题。 职业快乐（人际沟通、和谐氛围、工作业绩）会使人生更幸福。 2、一线教师怎么搞“科研” 基层学校的科研应该有自己的特点，（教育需求导向而非学术获奖导向）即：着眼教育实际，源于教研，用于教研，融于教研，以行动研究和应用性研究为主。目标：规范实践行为，提升经验成果；重在研究过程，体现专业特点。 写教育目志，积累案例；做“小课题”讲教育故事，互动交流，积极反思，养成学习、工作、研究结合的职业习惯。 3、体验“有用”“有效”的专业学习 （1）以案例为支撑