向阳小学《养成教育》教材.doc

养 成 教 育 校 本 教 材 生活篇 （低年级版） 撰稿人：刘朋飞 李倩 良好习惯成就美好人生 习惯形成性格，习惯也决着命运。好习惯形成一辈子受用；同时坏习惯形成了，那么也要一辈子受折磨，受牵累。 约·凯恩思说：“有什么样的习惯就有什么样的态度，有什么样的行为，就有什么样的结果。”不错，在凯恩思眼中良好的习惯将会注定我们的性格，甚至会影响我们自己的命运，可见良好习惯的养成，是何等得重要。“积千积万，不如积个好习惯。”确实是至理名言。所以同学们无论是今天在学校刻苦学习，还是今后在社会闯荡事业，好习惯都是我们成才、成功的最有力的保证。 习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。 好习惯不是天生的，而是一点点养成的，是一天天努力的结果。古人云“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易”，所以，培养好习惯必须从小做起，从简单的事做起。衣着整洁得体，行动规范有序，交往文明礼貌，课间文明休息，课堂全神贯注，作业一丝不苟……这些都是我们应该养成的好习惯。 同学们，为了成功，请大家从现在开始，养成人生的好习惯，开创我们美好的明天。让好习惯扬起生活的！ 1、我学会洗头…………………5 2、我会洗自己的运动鞋………6 3、洗衣服的妙法………………8 4、怎样收拾房间又快又干净…12 1、怎样给地板做卫生……………13 2、怎样保持教室卫生………16 3、如何炒好一道菜………………18 4、怎样洗窗户……………………21 1、怎样洗澡最健康………23 2、秋冬怎样晒被子最健康25 3、教你怎样喝牛奶最健康27 4、怎样吃水果最健康……29 1、如何面对挫折…………32 2、人际交往中需要理解…35 3、生活中需要坚强………37 4、生活中需要诚信………39 5、生活中需要宽容………40  生活自理能力的培养 1、我学会洗头 2、我会洗自己的运动鞋 3、洗衣服的妙法 4、怎样收拾房间又快又干净 第一课：我学会了洗头 洗头，其实是一件简单的事，但也不能一冲了之。这里面确实存在着方法和科学的问题，洗不好不仅不能保护头发，反而会造成头发的损伤。下面就介绍一些洗发的方法： 梳发：以梳掉头发表面的灰尘和头皮屑，同时把凌乱的头发理顺，以便清洗。 预洗：用温水将头发完全浸透，然后以冲洗的方式先冲掉头发表面的脏物。如果头发很脏，就需要多冲几次，以便发挥洗发剂的作用。 首次洗发清洗：将洗发香波倒在手上，然后均匀地抹在头上。一是用量不宜过多，二是边抹边做环形按摩，以利香波超泡，发挥洁力。之后，一定要将头发彻底冲洗干净。 ★二次洗发清洗：洗发香波的用量只需首次的一中，还产边抹边按摩。再次将头发彻底冲干净。 擦干：用毛巾夹着头发，以吸收水分，但不能用力搓。也可用大毛巾将头发包裹起来，以便促进水分的吸收。 孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金 思考题：你怎样洗发？ 第二课：我会洗自己的运动鞋 现在穿着运动鞋的朋友很多,在花花绿绿的运动鞋中,颜色各异,材料各异,网面鞋,皮质的运动鞋都非常的常见,一般的都是白色的,浅色的比较多,深色的相对少些,如何洗运动鞋就变得十分的重要了,大家可能会感觉这很容易的,当然你要是要求不高,那就很容易,但是如果你要求比较苛刻,那么如何洗运动鞋就变的非常的重要!★如何洗运动鞋我们大家常见的清洗运动鞋的方法就是先用干净的布把鞋上的尘土擦干净,再用清水冲洗,将表面的污浊的东西冲洗掉,再就是放到水盆里泡.里面加点洗衣粉什么的,几个小时过后,再用柔软的刷子慢慢刷洗干净,如果是晾干就不需要太多的手续,如果是晒干就的用卫生纸包裹好,防止变色,主要是变黄,这是大家常用的洗运动鞋的方法!洗皮或起毛皮革材质的运动鞋你需要小心地用软毛或尼龙毛刷依照顺毛把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量清洗剂清理鞋面,稳定鞋型后自然风干，尽量不要阳光直接照射,那样会缩短运动鞋的寿命!天然纤维或合成纤维制运动鞋洗涮就比较简单啦,先将运动鞋浸湿，用清洗剂及软毛刷清洗污积，过水后以布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自