香蕉含有三种天然糖份.docVIP

918038香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖； 再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉， 可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。 難怪很多世界知名的運動員 都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單隻提供能量。 香蕉還可以幫我們克服 或治療好多病症和身體狀況， 使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症： 最近一項調查發現， 患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸， 會轉化成血清促進素， 令人鬆馳、提升情緒。 貧血： 香蕉鐵質含量高， 能刺激血液內的血色素。 血壓高： 香蕉含極高量的鉀， 但鹽份低， 最理想是降血壓。 最近， 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳 香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力： 在英國 Twickenha就有 200 名學生， 為了要提升腦力，幫助考試， 在學期開始， 於早餐、小休和午飯， 都吃適量香蕉。 研究顯示， 含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力， 對他們讀書有所幫助。 便泌： 香蕉的纖維質很高， 可幫助回覆腸胃正常活動， 消除便泌， 無需服用輕瀉劑。 宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉鬆馳胃部， 蜜糖提升血糖水平， 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性， 有鎮痛作用。 早上無精打彩： 早餐後午飯前， 吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕