变向跑与弯道跑.docVIP

水平三（五年级）跑：变向跑与弯道跑 教学内容 变向跑与弯道跑 教学 班级 班级 五（2） 教学内 容课时 1 日期 9.24 教学目标 1、认知目标：使学生建立变向跑和弯道跑的正确技术，明确动作规格 2、技能目标：通过教学，使70%的学生初步掌握动作，同时发展柔韧，速度反应素质 3、情感目标：让学生在练习中体会快乐，培养合作探究能力，团队能力和竞争精神 教学重点、难点 重点 变向跑、弯道跑时身体倾斜，摆臂内小外大 难点 克服身体的离心力，保持平衡 教学内容安全重视程度 大 √ 中 小 师生互动 共同发展过程 课的结构 课的内容 组织教法 学生获取知识技能过程 一、准备部分 二、基本部分 三、结束部分 （一）、课堂常规 （二）、准备活动 （一）、变向跑 （二）、弯道跑 （一）、十字接力赛 （二）、放松小节 1、整队与报数 2、师生问好，宣布本课学习内容 3、课前要求与动员 4、检查服装，安排见习学生 1、绕圈热身慢跑 2、模仿鱼游、蛇行、龙腾的行进练习 游戏导入： 组织学生在场地圈内进行捕鱼游戏 2游戏规则： 开始由两人一组组成渔网，其余学生都是鱼儿。网在园内进行捕鱼，捕到后鱼就成为渔网一起捕鱼，慢慢的渔网变大鱼儿变少，看谁是比较灵活的鱼儿。区域内垫子可做安全岛，鱼儿可以在上面躲避捕捞，但在上面时间不能超过30秒，上去的次数有限。 1、提出思考问题： 在跑进过程中身体、手臂摆动、脚的着地与直线跑的区别 示范与组织学生学练，分别以慢速、中速、高速三种方式体会 总结动作特征 1、上体：身体稍向内倾斜。 2、摆臂：右臂摆幅大于左臂。 3、脚：右脚前脚掌偏内侧；左脚前脚掌偏外侧。 重点：跑内沿，体左倾。 难点：克服离心力，积极保持身体平衡。 1、讲解示范游戏方法 2、游戏规则与方法： 逆时针跑进，右手接棒，在圆的外侧超越 3、要求： （1）、 体会弯道跑技术，学会克服离心力 （2）、不嬉戏打闹，注意安全 1、集合整队 2、放松练习： 带领学生进行牵拉放松练习 3、小结本课的完成情况 自评、互评和师评，肯定成绩，指出不足。 4、布置课后任务，送还器材 1、组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ※ 2、要求：整队快、静、齐，精神饱满 1、组织：在弯道半圆内绕圈慢跑 2、要求：慢跑、匀速；模仿形象生动，活动有序积极；活动注意自我保护与保护他人，在活动累了可以在安全岛休息限时30秒 1、组织： 教师指定两名同学组成渔网下河捕鱼 2、鱼儿要灵活的躲避围捕，可以借助安全岛，通过迅速变向逃避抓捕 3、渔网要相互合作默契配合进行围捕 * * * * * * * * * * * ▲ * * 1、学生带着问题进行学习，认真观察教师示范 2、积极学练，在练习中感知弯道跑的特点 3、由慢到快体会通过摆臂、身心内倾等克服离心力的正确技术。 口诀： 进入弯道跑，身体要左导 右臂摆动大，左臂摆动小 左脚外用力，右脚内蹬跑 1、认真听教师讲解游戏规则方法 2、和同伴队友相互合作，相互鼓励完成比赛 3、在比赛过程中注意安全，避免碰撞 * ★ * * * 集合迅速 小结认真，敢于发表意见 3、主动协助老师送还器材 预计运 动负荷 练习 密度 45% 场地器材准备 小垫子4张，标志筒8个，接力棒4根 平均 心率 130次/分 实施情 况小结