庾文敏论文.doc

教学单位 体 育 系 学生学号 教学单位 体 育 系 学生学号 200328701039 编 号 TY2007TY 039 本科毕业论文 题　　目 篮球运动中踝关节韧带 损伤的调查与分析 学生姓名　 庾 文 敏 　　　 专业名称　　 体育教育 　 　　 指导教师　　 党 胜 利　　 　 2007年　　月　　日 篮球运动中踝关节韧带损伤调查与分析 庾文敏 （宝鸡文理学院 体育系 陕西 宝鸡 721013） 摘要：在篮球运动中,踝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一。踝关节韧带损伤直接对运动成绩和运动寿命有着及其严重的影响，踝关节韧带的损伤使人在极短的时间内突然降低运动能力或失去运动能力，严重影响了学生的学习﹑生活。如果不及时的治疗，将易发生习惯性和陈旧性的韧带损伤，危害到运动员的身体健康，必须引起广大师生的高度重视。本文通过对踝关节韧带损伤进行了初步调查得出结果，分析了踝关节韧带损伤的原因，并提出相应的预防措施，以避免或减少篮球运动中踝关节韧带损伤的发生，保证正常的学习和训练。 关键词：篮球 ； 踝关节； 韧带； 损伤； 防治 *作者简介：庾文敏（1983）男，陕西省洛南县人，体育系2003级学生。指导老师；党胜利 The research and Analysis on the Injury Of Ankle and Ligament in the Basketball Exercises Yu Wenmin (Department of Physical Education ,Bao Ji University of Arts and Sciences, Baoji Shaanxi, 721013) Abstract: The injury of ankle and ligament is one of the common injuries in the basketball exercises .It has an directly serious influence on the athlete’s achievements and his lifespan .The injury which makes heavy trouble on student’s learning and living .we must pay great attention and give him an immediately treatment to avoid the habitual or usual injury which harm to the athlete’s health. According to the initial research, I make a deep analysis of its causes and propose some precautionary measures to reduce or avoid the incidents to guarantee the normal learning and training Key words: Basketball; Ankle ;Ligament; Injury; Treatment 目 录 一、研究对象与研究方法 （2） （一）研究对象 （2） （二）研究方法 （2） 二﹑数据统计 （2） 三﹑分析与讨论 （4） （一）分析踝关节韧带损伤在不同时间段的发生率 （4） （二）分析踝关节韧带损伤的部位和损伤的程度 （5） （三）分析踝关节韧带损伤产生的原因 （5） 1 落地时踩到别人的脚上易引起踝关节韧带受伤 （5） 2 准备活动不充分同样很容易引起踝关节韧带的损伤 （5） 3 由于技术的缺点容易导致踝关节韧带的损伤 （6） 4 由于疲劳可导致踝关节韧带损伤 （6） 5 腾空后着地不当引起踝关节韧带的损伤 （6） 6 场地问题也是踝关节韧带损伤原因之一 （6） 7 粗鲁动作和犯规动作可导致踝关节韧带损伤 （7） 四﹑预防措施 （7） （一）在从事篮球运动时，应充分做好准备活动 （7） （二）培养和提高自我保护能力 （7） （三）提高自己足踝部的肌肉力量和踝关节的稳定性，协调性 （7） （四）掌握缓冲技术 （7） （五）在篮球运动中要根据自己身体特点量力而行 （7） 参考文献 （8） 谢辞 （9） 踝关节韧带损伤在篮球运动中很常见，若早期处理不当，会严重影响运动训练，并可能造成严重的后遗症状。据有关资料显示，92%的篮球运动员曾有过踝关节外侧