太平村08月讲座MicrosoftWord文档.docVIP

齐陵街道办刘营村 健康教育知识讲座 第 三 期 主题：糖尿病防治、心理 健康知识讲座 时间： 2014-08-13 主讲人：刘英强 地点：刘营村卫生室 健康教育活动计划 为更好的实施国家公共卫生服务项目，进一步宣传普及健康教育知识，本卫生室决定积极开展健康教育活动。 定于2014年08月13日上午8点，在本村卫生室举办主题为“糖尿病防治、心理健康知识讲座”的健康教育知识讲座。 提前利用村广播和入户下发通知，对象主要为本村居民。 参加工作人员有 1 人。 讲座所需物品准备：印刷材料、桌椅、讲课白板，书写笔，健康宣教环保手提袋。宣传材料 80份。 齐陵街道刘营 村卫生室 2014年08 月05日 广播通知 全体村民： 为有效开展对重点疾病的健康教育，提高本村居民对 《糖尿病防治、心理健康知识讲座 》的认识，定于2014年08月13日上午8点在我村卫生室进行《 糖尿病防治、心理健康知识讲座》知识讲座，由刘英强主讲，听到通知后请愿意参加的社区居民来参加。 特此通知 齐陵街道刘营村卫生室 2014年08月05日 健康教育活动记录表 活动时间年月活动地点：活动形式:活动主题：：数：发放种类及数量：发放健康教育宣传单活动：，人人享有健康活动评价：?讲座结束后，分别接受了的咨询，现场解答疑难问题，互动场面活跃，达到了预期的实效。? 存档材料请附后 □书面材料???□图片材料???□印刷材料?? □影音材料??□居民签到表 □其他材料????????????????????????????????? 健康教育活动总结 2014年08月13日，根据计划，由我村卫生室负责组织，提前7天发放通知，于上午8点在刘营村卫生室举办主题为“糖尿病防治、心理健康知识讲座”的健康教育知识讲座。受众主要是刘营村村民。参加人员有我卫生室医生1名。在此次教育讲座活动中，共有11人参加，发放宣传单5种，共55余份。 这次活动让更多的人了解糖尿病防治知识和妇女健康知识，提高了群众对儿童计划免疫知识和心理健康知识的知晓率和人群的自我保健意识。得到了群众的一致好评。 糖尿病防治知识 主讲人：霍珍 糖尿病患者在日常生活中有很多禁忌，特别是在饮食方面。但是很多患者都不了解或者了解的不多，因此本文给大家介绍一些糖尿病养生保健知识。　　糖尿病养生保健知识一：控制饮食 治疗糖尿病的关键在于控制饮食。通过饮食控制，可促进尿糖消失，空腹血糖降至正常，纠正代谢紊乱，防止各种并发症。 糖尿病患者每天主粮不高于250克。如再感觉饥饿时，可增加些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜量，如洋葱、芹菜、海带、菠菜等。蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用，摄入量成人每日每公斤体重1克；孕妇、哺乳期、营养不良及合并感染时，每日每公斤体重1.2至1.5克；儿童为每日每公斤体重2至3克。脂肪摄入量应根据病人的具体情况而定，一般每日每公斤体重0.6至1克，总量约为50至60克。肥胖病人应少吃脂肪多的食物，每日不宜超过40克，消瘦病人可相应提高脂肪量，但原则上不能超过糖的一倍。 另外要选用各种植物油作烹调油。限制摄入脑髓、蛋黄、鱼卵、动物内脏等含胆固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止并发高血压病及冠心病。因主食减少后，维生素B1 摄入量会不足，极易产生手足麻木等症，可给予粗粮、豆类、糙米等富含维生素B1 的食品食用。 糖尿病养生保健知识二：饮食宜忌 烟酒属辛温之品，会加重病人口渴、饮水症状，应戒烟忌酒。忌食糖，包括各种糖果、果酱、蜜饯、各种甜点心、冰淇淋、粉丝、藕粉、土豆、胡萝卜等含糖量高的食品，可有效地防止血糖增高，减少并发症的发生。忌食葱、姜、蒜等辛辣刺激之品。饮食宜少盐清淡，多食新鲜蔬菜，如冬瓜、绿豆、枸杞头、马兰头等。降糖奶粉有降低血糖作用，平时可服用，每次25克，温开水冲服。 糖尿病养生保健知识三：劳逸结合 一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观，避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，减少胰岛素需要量，降低血糖，改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选