珍惜时间,提高效率高三班会课.ppt

* * * * 谜语： 最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？ 珍惜时间，提高效率 ——高三复习的时效性 Yes or No? 自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？ 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？ 英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？ 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？ 做完作业了不知道自己该干啥？ 书桌是不是in a mess? 需要某科学习资料时，总是找不到？ 做作业时，总是被打断？ 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？ 我没有时间放松自己？！！！ 前5个yes的话，你要注意了，你把属于的时间都丢掉了！ solution :时间管理 后5个yes的话，你要注意了，你利用时间的效率太低了！ solution :提高效能 时间哪去了? 1、身体占用了很多时间； 2、发呆挪用了很长时间； 3、盲目花费了很多时间； 本周、本月目标 本学期目标 1年目标 10年目标 人生目标 目标金字塔 拟定计划 实施执行 反馈总结 设定目标3A：1人 3B：23人 时间在哪儿? 时间段 任务 备注 6:30-6:50 记忆语文（英语） 交错朗读、预习 12:00-12:30 做作业、预习下午的课 保证各科巩固复习20分钟 18:30-19:00 做数学、英语练习作业 20:40-10:10 巩固复习、预习各科内容 10:40-11:00 回顾已学知识的错题难题 固定时间：上课，考试，生活作息时间 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚修） --- 零碎时间 5. 善用零碎时间 闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 排队打饭 等洗澡 等上课 等做操 不要随便打发你的零星时间 走路快一点； 吃饭快一点； 洗澡快一点。 河北衡水中学 1、三餐时间一律30分钟; 2、早晨、中午起床一律5分钟，以最后离开餐厅、寝室为耻; 3、行走坐卧随身都带着书、本子、卡片； 4、“四候”，即候觉、候饭、候操、候厕，在等候的短暂时间内，也识记背诵。比如候操时5000多人都在高声读背，场面震撼人心。 5.“四个零”，即课上零走神、课间零打闹、自习零抬头、个人零违纪。 2014年高考，衡水中学一本上线率86.6%，二本上线率99.3%，104人被清华北大录取，包揽全省文科、理科状元 一位2011年毕业的女生晒出高一到高三做过的卷子 江苏洋思中学 哪段书当天不会背、哪道题没做完，是坚决不允许吃饭和睡觉的。 辽宁盘锦中学 即教育家魏书生教书的学校，每个学生每天必须写800字以上的日记或其它文字。 这些硬性要求，对谁都要受点苦，甚至说受点罪。一句话，名校也是苦出来的。 艾宾浩斯遗忘规律表 时间间隔 记忆量 刚刚记忆完毕 100％ 20分钟后 58.2％ 1个小时后 44.2％ 8－9个小时后 35.8％ 1天后 33.7％ 2天后 27.8％ 6天后 25.4％ 一个月后 21.1％ 艾宾浩斯记忆规律曲线 时间间隔 保持百分比 遗忘百分比 刚刚记忆 100% 0 20分钟 58% 42% 1小时 44% 56% 8小时 36% 64% 1天 34% 66% 2天 28% 72% 6天 25% 75% 31天 21% 79% 从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢。 艾宾浩斯遗忘曲线 尊重规律—— 遗忘是必然趋势，没有人可以回避。 利用规律—— 在遗忘的临界点，及时复习巩固，保持记忆。 行为模式 学习环境 学习方法 管理好书桌 才能管理好时间！ * * * *