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孕 期 保 健 第一章 孕程介绍 第二章 孕期母体生理变化 第三章 孕期胎儿的生长发育 第四章 孕期饮食营养 第五章 常见妊娠并发症 第六章 孕期保健 第七章 孕期检查 第八章 孕期胎教 第九章 分娩前准备 第十章 预防新生儿缺陷 第一章 孕程介绍 一、妊娠：是胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程。成熟的卵子受精是妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体排出是妊娠的终止，一般为40周（10个妊娠月）。B超监察室诊断早期妊娠快速、准确的方法。 二、整个孕期从末次月经开始算起，全过程约为280天，40周，每4周（28天）为一个妊娠月（同自然月不一样），共10个妊娠月。 三、临床上将妊娠分为三个时期：妊娠12周末以前称为早期妊娠，第13-27周末称为中期妊娠，第28周及以后称为晚期妊娠。 四、孕早期前8周为婴儿脑细胞形成阶段，孕20周-24周之间，为胎儿脑细胞迅速生长阶段，妈妈需补充相应的营养，孕26周-36周，为胎儿快速生长发育的事情，妈妈需补充足够丰富的营养。 五、整个孕期，孕妇体重增加10-12.5公斤为正常范围，其中4-5个月增加约4-5公斤，6-10个月增加约为5-6公斤。 六、预产期的推算为：月份 = 最后月经月份+9（或-3） 日期 ＝ 最后月经日期+7 例如：最后月经日期为2013年5月13日 　预产期应是2014年2月20日 七、早产：妊娠满28周至不满37足周（196-258日）；足月产：妊娠满37周至不满42足周（259-293日）；过期产：妊娠满42周（294日）及以上分娩。 第二章 孕期母体生理变化 一、生殖系统及乳房变化： 怀孕以后，妇女的生殖系统会发生明显变化，而变化最大的是子宫。子宫的形状从倒梨形变为圆球形直至椭圆形，腹部可出现有一条深色的竖线即妊娠纹。 12周以后，能在耻骨联合上摸到膨大的子宫，以后逐步上升，腰部变粗，腹部隆起并迅速增大。 16周宫底在脐耻之间，在腹部可听到胎心音。 20周时达脐下一横指，孕妇可感觉到胎动。 24周时候的孕妇身体越来越沉重，而且您会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。 28周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。 30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。 34周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。如果您是初产妇，这时候宝宝的头部已经降入骨盆，紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。 36周时宫底达到剑突下2横指。重量和容量均比未孕是增加1000倍。36周的时候，孕妇会感到下腹部坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹的位置在逐渐下降。也是宝宝在妈妈腹部的位置在逐渐下降，孕妇前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但是随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经常有尿意。这些都是正常现象，不必担心。子宫底的升高，间接反映了胎儿生长情况，因此每次产前检查，都要测量宫底高度，以检测胎儿生长发育情况。 乳房的变化：乳晕、乳头增大，色素沉着，乳腺管、腺泡和脂肪组织在体内雌、孕激素的影响下均有增生，使乳房增大，为产后泌乳做好准备。 二、循环及血液系统： 心脏：妊娠期由于膈肌上抬，心脏向上、左、前方移位，心率增快（每分钟约增加10-15次）。