高血压为中老年人常见病症.docVIP

70岁的老年人血压90--160算不算高啊高啊，而且属于中级程度。 在140/90以上都算高血压呢。而且以偏大值为准血压分为收缩压和舒张压,收缩压正常血压低于120,舒张压低于80 收缩压的正常高值为120-139,舒张压为80-89 轻度高血压 收缩压 140-159 舒张压 90-99 中度 160-179 100-109 高度 180 110 当收缩压和舒张压分属不同分级时,以较高的级别作为标准关于血压的正常值问题近几年有较大的变动，1999年国际上将正常血压的标准定为收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg，无论年龄大小，超过此标准都属于高血压。高血压为中老年人常见病症,患者应该注意以下几点： (一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品---牛