体育教案__快速跑.docVIP

体育教案 授课时间： 授课班级： 授课教师：刘海龙 上课人数： 教学内容 50米快速跑 课型 教学目标 1、认知目标：2、技能目标：3、情感目标： 重点难点 重点：难点： 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法 教学要求 时间 次数 准 备 部 分 1、 2、 3、 4、 5、 7、徒手操： （1）．上肢运动 （2）．肩绕环运动 （3）．腹背运动 （4）．体转运动 （5）．膝绕环运动 （6）．压腿运动 （7）．跳跃运动 （8）．腕、踝关节运动 2’ 2’ 4’ 1 2 1 四列横队 两路纵队 四列横队 体操队列 要求：迅速整齐 精神饱满 要求：慢跑整齐 动作舒展大方 充分伸展身体各个关节 基 本 部 分 一、复习蹲踞式起跑。 动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二、50米快速跑 重点：起跑有力，摆臂正确，上肢与下肢配合协调，跑动有节奏。 15’ 20’ 3—5 4 一、组织如图： × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ △ 二、两路纵队，听教师口令，两人一组跑到50米后从两侧慢跑回来。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 要求： 相互配合 注意安全 结 束 部 分 一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。 二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评 三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械） 2’ 四列横队 体操队形 充分放松 深呼吸 场地器材 操场 课后小结