体育教案第三周女生.docVIP

贵阳医学院公共体育课程教案 授课周次 第3 周 授课对象 2011级临床医学预科 日期 2011-10-11 人 数 42 （女） 实习教师 莫有庆 指导老师 教学内容 简介田径运动概况及锻炼价值以及短跑项目； 学习蹲踞式起跑；学习加速、冲刺了解田径运动发展概况及锻炼价值；掌握蹲踞式起跑技术要领；了解田径运动的发展、分类，学习并掌握蹲踞式起跑的动作要领。 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 及 要 求 一 开 始 部 分 25’ 1.班长集合整队、检查人数报告教师。 2.师生问好，教师考勤。 3.安排见习生并提出要求。 4.简要本次课所学内容。 5.宣布本学期课的任务，安全事项。 1’ 1’ 2’ 1 1.队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX △ 2．要求： （1）整队迅速整齐，就地而坐。 （2）见习生记录所学内容。 二 准 备 部 分 45’ （一）一般性准备活动 1. 围绕田径场慢跑800米。 2.徒手操： 第一节头部运动 前8拍前、后、左、右各两拍， 后8拍左右绕环 第二节振臂运动 双手打直，最大限度向后振动 2拍双手换一次 第三节扩胸运动 2拍 双手在胸前曲折，拳臂相对 2拍尽量手臂打直向后振动。 第四节体侧运动 体转运动 第六节 踢腿运动 第七节腹背运动 第八节 下蹲运动 第九节 全身运动 第十节 跳跃运动 （二）简介田径运动的概况及锻炼价值1．田径运动的起源与发　　田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。 　　远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。 　　公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。 2．田径运动的特点与价值。 （1）严格而专门的规则、较强的技术性。 （2）技术与战术的复杂性与对 抗性。 （3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。．我国田径运动的发展概况　　田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展，后来才逐渐扩展到各级国立、私立学校。 　　新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩与国际间的差距逐步缩短。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45＇13＂4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。 　　但是在近几年，田径成绩又有滑坡,在高水平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把我国建成为世界体育强国，提高田径运动水平的任务十分重要而又艰巨。 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 2x8拍 1．（1）组织：呈两路纵队绕场跑进。 绕田径场向逆时针方向跑 （2）要求：注意保持队形和逐渐加快跑动速度。 2．徒手操 （1）组织：学生呈两列横队在跑道上进行练习。队形如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX △ （2）要求：动作有力舒展。 要求：手臂打直，有力。 要求：身体不能前倾或后仰。 要求：脚掌不能抬起 要求：脚踢的越高越好 要求：动作舒展有力。