七田真记忆力黄卡训的具体步骤_解读右脑图像记忆的初阶训练.docVIP

七田真记忆力黄卡训的具体步骤_解读右脑图像记忆的初阶训练 七田真记忆力黄卡训的具体步骤 1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书) 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方 呼吸调整：(平静心绪) 吸气(1234)，肚子鼓起来，吐气(5678)，肚子凹下去! 2、看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1-45 注意看的过程中不要转动你的视线 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看 技巧一：看黄卡时，你的注意力集中的话 会看到蓝色的圆周围 有一个明亮的黄色的月牙状东西。 3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。 注意看前面(注意是闭眼啊)，看前面眼帘，看到了残像吧 这时就会在你的眼前出现一个补色卡 (补色卡就是黄圆蓝色的卡) 训练一段时间后，可能出现的是原色卡，也是正常的。 刚开始的时间，残像(就是出现的卡片)可能只有5-10秒 不要急，多训练几次，时间就会越来越长的。 4、残像消失后，不要急于睁开眼睛，短暂的消失后，残像会继续出现的 等到眼前的卡片彻底消失，睁开眼睛，继续看黄卡(同步骤2) 5、看完后(不闭眼)，看白纸或者墙面(浅色的都可以) 这时就可以在纸上(墙面上)，看到卡片的残像。 消失后，重复训练 步骤2-5 要求残像至少保留15秒以上。 技巧二：消失就消失，千万不要急。消失了就拉倒，再看就好了。 练完一次，眨眨眼，转转眼球休息下，再继续训练。 注意：每次可以训练10-15次，时