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高三最后40天攻略 在鱼多的地方撒网 长胜不败的秘诀是：及时调控自己，在学习过程中，从不忽略每一个看似细小却有可能产生重大后果的问题，并且锲而不舍地加以解决。 “比我有才华的人，没有我努力；比我努力的人，没有我有才华；既比我有才华，又比我努力的人，没有我能熬！” 昨天看看班里的倒计时牌，还剩下40天。虽然天天都在关注它，可是突然感觉还剩下40天的时候，还是略显惶恐。怎么突然就只剩下40天了呢？可叹时光太匆匆，太匆匆…… 还剩下40天，我们怎么过？是等待、徘徊、放弃、拼命、拼搏、争取、还是？ 总则：按部就班 方法：方法总比困难多 采取措施：1、2、3、4四项基本原则。 1、增加营养和锻炼 考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。 应当做到“六要”，即要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。 同时还有“六不宜”，即不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。考生在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。 2、减少得病的可能性 社会在进步了，各种疾病也多了。昨天是“禽流感”，今天又出现了“猪流感”……，高三可不能得病啊！即使你非常优秀，可是你得病了，那么一切都成空了。怎么办？ 预防疾病应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识，尽量少扎堆；要在出现明显不适症状时及时就医。 3、保证睡眠事半功倍 有些学生在高考来临的时候，开始拼命了，开始感觉时间不够了，开始熬夜了（博主前面曾经阐述过熬夜方面的话题）。可是熬夜能彻底解决问题吗？ 考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有严重不适的时候及时就诊。 4、消除不必要的烦恼焦虑 很多高三学生在临考的时候，由于自身的压力，家长的压力，来自学校的压力等等，使自己变得很脆弱。焦虑、惆怅、悲观等各种不良情绪开始滋生，开始影响你的复习。这种情绪好吗？当然不好！怎么办? 要保持愉快乐观的情绪。考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有考生的心态及自我调适能力的差异。如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。 建议考生要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对即将到来的高考忧心忡忡。 要学会“计算”。算自己的幸福，越算越幸福；算自己做对的事，越算越有信心。既不对模拟考试中自己的失误而过度懊恼，也不对家庭的条件和环境过多抱怨。在复习迎考的阶段及早发现问题反而是件好事，这样可以查遗补漏。 要学会“舍得”。越到临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，这时要学会抓西瓜，丢芝麻，就是抓主要矛盾，抓关键问题，抓在点子上。 考生应当学会自我暗示：“我能行！模拟考试说明我有一定的实力！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我已经尽了最大的努力就无怨无悔了！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！” 成功离我们并不遥远 为什么有的人比你成功一百倍一千倍？ 他们难道比你聪明一百倍一千倍？ 也许你没有做错什么，但总有人比你成功！ 你想不想知道他们到底做对了那些事情呢？ 一、积极的心态是走向成功的重要准备 为什么有些人就是比其他的人更容易成功，其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，有些人却不行？ 不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说： “你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业、成就和动力。 有两位年纪70岁的老太太，一位认为到了这个