蹲踞式起跑教案1.docVIP

水平四学习蹲踞式起跑教案 年级：八年级 班级：3 人数：４０人 课次：5 执教教师：梁姬 课的类型：新授课 教学目标 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 教学内容 学习蹲踞式起跑 游戏：迎面接力 重点难点 重点：臀部抬起，四点支撑。 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 课序 课的内容 教学目标 组织与教法 预计运动负荷 次数 时间 强度 一 课堂常规： 1.整队集合，师生问好，检查人数。 2.宣布本次课的内容。 3.检查服装，安排见习生。 1.集队快、静、齐，精神饱满。 2.学生注意力集中，认真听讲 全班学生成四列横队站立。 ********** ********** ********** ********** △ 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。 2min 小 二 1.学生绕田径场慢跑一圈。 2.徒手操 （１）头部运动 （２）扩胸运动 （３）腰部运动 （４）膝关节运动 （５）弓步压腿 （６）侧压腿 １．激起学生参与运动的精神 ２．使学生充分活动身体 1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。 2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。 ＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊ △ ２×８ ５min 中 三 三 一．学习普通式起跑器的安装。 （1） 普通式: 起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面约为30°- 45°角，后抵足扳与地面约为70°- 80°角。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。 （2） 拉长式: （3） 接近式: 二．学习蹲踞式起跑 动作要领： 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。。。 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。 预备：臀部抬起略高于肩。。 枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。 三、１．教师有组织的将学生分成四个组间同质，组内异质的小组，并将其带到规定的比赛场地内。 ２．教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。 ３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× △ 要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。 3 15 15 1 5分钟 15分钟 8分钟 大 大 四 一.集合放松运动. 二.课堂小结。 三.宣布下次课内容。 四.收拾器材。 五.师生再见。 １.消除劳、调整呼吸