自卑学生辅导方法(权威经典版).docx

自卑学生辅导方法摘要：自卑心理现象是人类普遍存在的一种情感体验，同时，我国的中学生群体中也普遍存在自卑，自卑感是影响学生的学业成就、社交能力、心理健康等方面的重要因素。本文通过查找大量的相关文献和著作，发现了提升自我效能感、合理情绪疗法、积极归因练习、改善学生的自卑心理有显著的效果。由于篇幅有限，本文只是简要地介绍了改善学生自卑心理的相关理论和方法，具体化的方案还请读者通过查阅本文的参考文献深入了解。希望本文能为中学生的心理健康教育、心理咨询、心理治疗工作提供理论参考和实践指导价值。关键词：中学生 自卑心理 自我效能感 合理情绪疗法 行为疗法 一、关于自卑的定义 笔者通过查阅大量研究论文，对自卑的作如下定义：自卑是消极的自我认知评价、消极情绪与情感体验以及外显自卑行为等组成的统一的复合体，它建立个体在社会比较的基础之上，长期对自我评价偏低，认为自己不及别人，低人一等的消极情感体验。 二、关于自卑的成因 总体来说，影响中学生形成自卑的原因是多方面的，从学生角度出发，自卑有可能是由于个体自身的某些心理障碍、生理缺陷、家庭背景、性格特质或者其它方面原因，比如智力、思维、记忆力、性格、气质、身体素质等方面欠佳，从学生的家庭角度出发，父母的教养方式、亲子关系、家庭背景、沟通方式，对孩子的期望水平等都会对孩子的自卑心理造成影响，从学校角度出发，学校的管理制度、老师的教学风格、、师生关系、同伴关系、管理方式也会对学生的自卑心理产生影响。因此，帮助学生克服自卑心理，树立自信，需要从多方面共同努力去完成这项目标。 三、应对自卑心理的辅导方法（一）提升自卑学生的自我效能感 自我效能是著名美国心理学家班杜拉提出来的，他对自我效能的定义是一个人对自己有能力完成特定任务的信念。简单的说，自我效能感就是一个人的自信程度，举例来说，如果你是学生，那么你的自信程度可以体现在自己是否有能力去完成老师布置的作业，是否有足够的信心通过眼前的期中或者期末考试。 在教学中，我们经常遇到这样的情况：学生的学习兴趣低落，认为学习是一件很难的事情，对学习没有兴趣也没有信心，不交作业或应付作业、上课不听课开小差等现象更是时有发生。而这些学生并非都是智力低下者，他们所遇到的困难也各不相同，如“学习习惯不良”、“学习效率低”、“自信心不强”等等，但都有一个共同点，那就是—自我效能感偏低。所以如何培养学生自我效能感，让他们不断品尝到成功的喜悦，使其健康快乐地成长，是摆到我们教师面前的一个紧迫任务。于是，我们想从培养学生的学业自我效能感入手，即增强学生对自己完成学习任务能力的信心和信念，使学生相信自己有能力有实力学好，从而帮助学生逐渐克服内心的自卑感和不自信。增强学生自我效能感的具体教学策略如下：策略一、让学生感受师爱，产生积极的情绪情感体验 美国著名的人文主义心理学家马斯洛说过：“人性中最深切的本能是对赞赏的渴求。”对于自我效能感偏低的学生，教师应给予更多的关心，不要过多地指责他们不努力、不认真学，而应晓之以理、动之以情，注意发现他们的微小进步并予以鼓励，使学生在我们的鼓励中逐步前进。⒈适用对象：缺乏老师关爱的学生，自信心不足的学生。⒉具体实施方法和教学案例：⑴语言表达法语言表达法即用语言表达教师之爱。教师在说话时，用词的选择、语调的高低、语频的快慢、语气的柔硬，以及手势、表情和眼神，都可以传导师爱。案例：学生凌某，成绩很差，经常开红灯，性格内向，平时上课很少举手回答问题。一次上公开课时我发现她怯生生地想举手，便让她起来回答问题。被点到后，她很紧张，小脸涨得通红，用很小的声音说出了一个错误的答案。当其他学生举手更正时，她很尴尬。这时我意识到这是很好的机会，便当着全班同学的面告诉她：“你今天的表现真棒，加油，老师相信你会成功的。”一刹那间，我看见了她眼里希望的目光闪现。在后来的课堂中，她的表现果然有进步，学习成绩也慢慢有所提高。⑵行动感召法行动感召法即教师以自己的行动表明对学生的爱，以使他们受到感召。案例：学生狄某，全校出名的差生，上课专门捣乱，不爱学习，让所有的任课老师头痛。新接班的班主任在开学第一天点名时，他以一种挑衅的眼睛瞪着班主任，但当班主任宣布纪律委员的名单再次点到了他的名字时，他张大了嘴，睁大了眼睛，但不是挑衅的目光，却是迷惑的眼神，接着不好意思地低下头来，显出一付难为情的样子。下课后，班主任找到了他，耐心地告诉他纪律委员的职责，勉励他做好。他从教师一串行动中体验到了对他的信任和尊重，后来上课时认真多了，学习也有了一些进步。其实学生的心是很敏感的，教师对他们的爱他不会无动于衷，所以行动感召法是一种传导师爱的好方法。⑶排忧解难法一个人碰到困难而得到帮助，身处“逆境”而得到关心，往往会在心灵里留下很深的记忆，甚至终生难忘。学生也有各式各样的困难，也有处于“逆境”的时候，