血管的寿命就是你的寿命.ppt

血管大扫除刻不容缓 人过30养血管，心血管病不是老年人的专利 心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。 我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在35岁男女中，发病率分别增加了136％和220％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者。 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。 美国调查表明，35岁至50岁的死亡男性中，47%是由急性心肌梗死所导致的；在韩国，30岁以上国民中，1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。 “现在很多中青年人虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。” 人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。 为什么会这样呢？ 　 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 二、昼夜颠倒，打乱血管生物钟 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。 三、一天两包烟，血管易“中毒” “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。 四、运动少，血管垃圾多 下肢血管也很重要，但常被大家忽视，如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 五、高血压、糖尿病拖累心脑血管。 　 没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。 为什么血管的寿命决定人的寿命 1.因为血管是不能换，不能移植的，一次生成，终生使用！ 2.心脑血管疾病发病率高，致殘率高、致死率高！人们往往又不易被掌握和发现，更不好预防！ 3.平时多清清血管，做血管的保养尤其重要！ 架桥发泡聚乙烯 脊柱相关疾病 概念：是指与脊柱本身某种联系的脊柱以外脏器组织器官的疾病。这些疾病的发生发展及其预后转归与脊柱的生理病理改变有密切联系。 20世纪70年代发现：脊柱相关疾病涉及到循环、消化、神经、泌尿、内分泌、呼吸及造血系统等50余种疾病。如血压异常、视力障碍、心律失常、类冠心病、精神分裂症、月经不调、胆囊炎、溃疡病、便秘腹泻、哮喘、胸闷、耳鸣耳聋、血象异常、脊源性神经性皮炎、脊源性雷偌氏病、脊源性带状疱疹等。 1.净化空气----环境警察 2.使自由基无害化 3.能平衡体液酸碱度 正常人体液为弱碱性（PＨ值:7.35-7.45) 森 林 1－2万个/ cm3 城市公园 400－1千个/ cm3 城市住宅区 40－50个/ cm3 空调间