张宸铭--教案.docVIP

782724519 教 案 课程名称：舞蹈基训 课程性质：集体（必修课） 适用专业（方向）：古典舞专业 总学时：90分钟 使用教材：《中国古典舞基本功训练教学法》 授课教师(职称)： 赖亦珏 授课单位：江西省艺术职业学校 授课班级：2011级4班 开课时间：2011年9月1日 绵阳师范学院教务处制 授课题目 （主题/章名） 几个基本概念的认识 地面勾绷脚、软开度，站姿 中间神韵训练 周　 次 教学时数 1课时 教学目的 与要求 （1）要求勾脚时，脚跟要最大限度向前顶。绷脚背时，脚趾要最大限度向下扣。 教学重点 与难点 勾脚时勾不透，登不远。只勾脚掌不勾脚腕。 绷脚绷不到脚尖。从踝关节处往外撇，脚尖、踝关节与小腿不在一条线上。 压软开度时学生容易拱腰、扣胯，拙脚。 教学手段 与方法 准确的动作示范，口传身教，清晰规范的语言表达。 制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整?。 讲授法、示范法、对比法、模仿法、自学法等等。 从学生做的动作中找出不足，加以规范。 教 学 过 程 设 计 一、几个基本概念的认识（20分钟） （一）、关于中国古典舞 古典舞不是古代舞蹈，从字面上理解，“古”是继承传统的意 思，“典”是典范、经典，具有代表性的意思，就是在继承传统下 时代的产物，即在继承的基础上经过几代人不断的努力实践、探索、 发展而形成的今天的中国古典舞训练体系。 ( 二）、中国古典舞训练的总要求 中国古典舞训练的总要求就是要围绕着形、神、劲、律进行的 整体而系统的训练。它是中国古典舞的神韵特征的突出表现。 行——外形。中国古典舞训练的外部形态特征。 神——民族的神韵、神态和气质。古典舞的内涵。 劲——劲头儿。中国古典舞特有的用力方法。中国古典舞的用力方法和节奏特点，轻重缓急，抑扬顿挫，慢和快、松和紧、开与合等等对比的方法，也称做反衬法，中国古典舞所要求的劲头儿，就是我们常常讲的“寸劲儿”。 律——韵律及运动规律，平圆、立圆、8字圆是构成中国古典舞动势的精髓。留下身、走上身，或者留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、删展腾挪是中国古典舞从外形到内在的审美要求。 （三)、中国古典舞基本训练的任务及特点 1、中国古典舞训练上的特点 （1）、外形的特点 （2）、素质能力需要的特点 （3）、中国古典舞的用力方法和运动意识的特点 （4）、中国古典舞的链接特点 （5）、中国古典舞的节奏特点 （二）中国古典舞技术技巧的风格、规格及动势特点 1、转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。 2、翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，它的闪光点在于它的节奏上的闪展和灵巧。 3、跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞自己的特点。 二、压软开度的训练（60分钟） 地面： 脚背与踝关节： 1、掰耗脚背 新生脚背的软度训练很重要，由于学生年龄小，双手缺乏力量，可坐地，一只腿弯曲踩地，把另一只脚的脚跟凹窝处放于踩地腿的膝下部位，用一只手推顶脚跟，另一只手掰压脚背。脚背的软度训练手段很多，如两人一组相互踩压等。（一只脚压五分钟换另一只脚，再重复一遍）。 2、勾绷脚练习 勾绷脚是在运动过程中练习脚尖、脚趾、脚腕的软度和能力的一个训练手段。 绷脚：勾脚趾、勾脚腕、在勾腕上抓脚趾。 规格与要求： A、双脚同时要正绷，在绷脚状态上勾脚趾时，脚背仍要绷紧。 B、勾脚腕时脚掌不要向前登，脚掌应松弛，使它与脚面形成一个平面，由脚尖勾脚，脚跟向前，向远登透。 C、勾腕上抓脚趾，应保持在腕关节勾着的状态上，脚掌关节放松，尽量五趾抓紧（这个手段是训练脚趾、脚掌周围小肌群力量的）。 D、连续勾绷脚练习要一节一节勾，一节一节绷下去。 训练步骤： 面向1点或2点、8点方向，伸直坐地，双手伸长在身体两侧，指尖轻点地。 1、一节一节勾绷脚练习 节奏处理：2/4，中速 两个八拍做完整的勾、绷一次。 一个八拍做完整的勾、绷一次。 四拍做完整的勾、绷一次。 2、组合练习：在绷脚位上 1-2勾脚趾。 3-4勾脚腕。 5-8在勾腕上抓、放脚趾四次。 2-2推绷脚腕到勾脚趾位。 3-4绷脚趾到脚尖。 5-8在绷脚上勾、绷脚趾四次。（容易出