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记忆究竟因何而“老”？ 成人学习记忆能力 减退的机理 产品知识 营养知识 营养与健康基础 引 言 随着年龄的增长，我们的记忆也变“老”了！记忆究竟因何而“老”？ 接下来，我们将从中西医的角度来解密记忆力减退的原因！ 目 录 神经元方面的因素 神经递质和受体方面的因素 大脑微循环结构方面的因素 西医中记忆力减退的 三大机理 中医中记忆力减退的 相关理论 肾虚精亏说 痰饮瘀血说 西医中记忆力减退的三大机理 人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始逐渐衰退，随着年龄增长记忆力逐渐下降。 现代医学认为，记忆能力随着年龄增长而下降的原因虽然复杂，但至少与三个明显的大脑改变因素相关： 神经元数目减少，功能下降 神经递质和受体数目减少，活性下降 大脑微循环结构改变 要点讲解 西医中记忆力减退的三大机理 神经元数目减少，功能下降 神经元，又称神经细胞，是构成神经系统结构和功能的基本单位。记忆这一生理功能的实现依赖于神经元。 那么，什么是记忆呢？ 记忆是一种动态过程，它包括与学习和知觉相关的几种成份，它是处理、贮存和回忆讯息的能力，人们在记住某事前，必须注意和发觉它。只有很好地接受，记忆才能在中枢神经系统成为永久的改变，以后可在脑中再现（记忆过程：感觉输入→感觉记忆→短时记忆→长时记忆→贮存讯息的回忆）。 神经元方面的原因 西医中记忆力减退的三大机理 神经元数目减少，功能下降 人类要储存信息，首先必须凭借大自然赋予每个人的记忆力，这种记忆力是大脑的基本功能之一。 人类的大脑是一个天然的信息储存器。一个人一生的所见所闻，会在他的记忆中留下印象，这些印象在大脑中储存得越多，他的经验就越丰富，他就变得越聪明。如果他没有记忆力，不能储存信息，那么他就会一无所知，他的经历就是一片空白，他的一生将没有东西可以回忆。如果是这样，我们的生活就没有意义了，一切知识和情感都谈不上。 神经元方面的原因 西医中记忆力减退的三大机理 神经元数目减少，功能下降 神经元的生长离不开神经营养因子，其成员包括神经生长因子（NGF）、脑源性生长因子（BDNF）、神经营养因子-3（NT-3）和神经营养因子-4（NT-4）等。这些营养物质的作用是： 支持神经元活力 支持神经元突触及神经元生长 稳定神经元突触结构，加强学习和记忆的联系 但是，随着年龄增长，神经营养因子的分泌减少、活性下降，因此，神经元也随之发生改变，数量减少，功能下降，记忆力也就衰减。 神经元方面的原因 西医中记忆力减退的三大机理 神经递质和受体数目减少，活性下降 神经递质是在突触传递中担当信使的特定化学物质，简称递质；而受体则是接收信号的化学物质。 如果把神经细胞看作是一个人，那神经递质就好比是“邮递员”，每个单独的人之间都需要靠“邮递员”送信才能相互联系。第一个人派出“邮递员”把信息送给第二个人，第二个人就需要一个“信箱”来负责收信，这个“信箱”就是受体。 神经递质和受体方面的原因 西医中记忆力减退的三大机理 神经递质和受体数目减少，活性下降 我们以胆碱能神经元为例，来认识一下神经递质对于学习记忆能力的重要作用。 胆碱能神经元是以乙酰胆碱 ACh 为递质的神经元，在大脑海马区（主要负责学习和记忆）中广泛存在。如果这些递质和受体的数目减少，活性降低，那么，认知能力、学习能力和记忆能力也会相应的减弱。因此，早期改善胆碱能神经递质和受体缺乏可以延缓痴呆发生进程。 神经递质和受体方面的原因 大脑微循环结构改变 随着年龄的增长，大脑的微循环结构也随之改变，大脑血流量减少会使得脑细胞的携氧量和葡萄糖摄取量降低，从而无法提供充足的能量和神经营养因子，最终导致大脑能量不足，脑细胞活力减弱。 西医中记忆力减退的三大机理 大脑微循环结构方面的原因 中医中记忆力减退的相关理论 中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”（《医碥·卷四》），也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。 脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。所以，补肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。 要点讲解 要点讲解 | 中医中记忆力减退的两个学说 而血，具有营养和滋润全身的生理功能。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。难经?二十二难》说：“血主濡之”就是此意。 血是神志活动物质基础，血液充足，才能神志清晰，精神充沛。正如《灵枢?平人绝谷》中说“血脉和利，精神乃居”，若血虚，则神无所养，常会出现惊悸、失眠、多梦、健忘等病症。因此，补血对于提升记忆力是非常有帮助的。 而精与血之间存在着相互转化的关系，血能生精，肾精又是化生血液的重要物质。 要点讲解 要点讲解 | 中医中记忆力减退的两个学说 鉴于对精、髓、血的研究，古人在探索记忆力