第一次课(与运动系统)程序.ppt

膝关节 踝关节 椎间盘 体育运动对关节形态结构的影响 运动训练加大了关节囊、韧带及周围肌肉伸展性，可使关节灵活性提高。运动增强了关节周围肌肉力量和增厚关节囊和韧带，可使关节牢固性加强。 3骨骼肌 按肌肉形态分 长肌、短肌、扁肌、轮匝肌 按肌腱和肌头数目分 二头肌、三头肌、四头肌 按肌纤维排列方向分 梭形、单羽状、多羽状、半羽状 骨骼肌的分类 骨骼肌的结构： 肌腹、肌腱、血管和神经 筋膜 腱鞘 滑膜囊 骨骼肌的辅助结构 伸展性 弹 性 粘滞性 骨骼肌的物理特性 骨骼肌的工作性质 等张收缩 向心收缩 离心收缩 等长收缩 肌肉体积增大 肌纤维数量增多 肌纤维周围毛细血管增多 肌肉内化学成分发生变化 肌肉延迟性疼痛 体育运动对肌肉形态结构的影响 三角肌 位置：肩关节前、外、后方 形态：倒三角形 起点：锁骨外侧半、肩峰、 肩胛冈 止点：肱骨体三角肌粗隆 功能：使上臂和前臂屈、外展 肱二头肌 位置：上臂前面浅层 形态：梭形肌，有长、短二头 起点 长头—肩胛骨盂上结节 短头—肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：使上臂在肩、肘关节处屈，使肘关节屈 肱三头肌 位置：上臂后面 形态：长肌 起点：长 头—肩胛骨盂 下结节 外侧头—桡神经沟 外上方 内侧头—桡神经沟 内下方 止点：尺骨鹰嘴 功能：使上臂和前臂伸 使肘关节伸 臀大肌 位置：骨盆后外侧，臀部皮下 起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面 止点：臀肌粗隆和髂胫束 功能：髋关节伸、外旋 下肢肌 股四头肌 位置：大腿前面，人体最大的肌肉 起点 股 直 肌—髂前下棘 股 中 肌—股骨体前面 股内侧肌—股骨粗线内侧唇 股外侧肌—股骨粗线外侧唇 止点：胫骨粗隆 功能：伸髋、屈膝 股四头肌 小腿三头肌 位置：小腿后部浅层 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁 比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 功能：屈踝、伸膝 斜方肌 位置：项部及背上部皮下 形态：一侧为三角形扁肌 起点：枕外隆凸、项韧带、 全部胸椎棘突 止点：锁骨外1/3、肩峰、 肩胛冈 躯干肌 背阔肌 位置：腰背部皮下 形态：三角形扁肌 起点：下6胸椎和全部腰 椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴后部以及下3肋骨 外侧面 止点：肱骨小结节嵴 功能：使上臂伸、内收、内 旋拉躯干向上，协 助吸气 胸大肌 位置：胸前皮下 形态：多羽状扇形扁肌 起点：锁骨内侧、胸骨 和上6肋骨前及 腹直肌鞘上部 止点：肱骨大结节嵴 功能：使上臂屈、内 收、内旋拉躯干 向上臂靠拢 腹直肌 位置：腹壁前正中线两侧 形态：扁长带状肌，有腱划起点：耻骨上缘 止点：第5-7肋软骨前面及 胸骨剑突 功能：一侧收缩使脊柱向 同侧屈，两侧收缩 使脊柱屈，降肋协助 呼气 思考题 背阔肌的起止点？有哪些方法可以锻炼背阔肌？ 膝关节有哪些主要韧带？ 信息工程大学 运动损伤与康复 授课教员：李亮 课件制作：张帆 指挥军官基础教育学院 技战术与体育教研室 授课内容 解剖知识 人体运动机能变化规律 人体三大供能系统 准备活动与整理放松 力量训练与拉伸练习 运动性病症 运动损伤与预防 康复性训练 一、运动损伤概述 运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关。 人体在体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。 运动损伤产生的原因 中国教育体制的缺陷 运动理论知识的缺乏 运动方法手段不科学、不合理 研究、总结运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题，不仅可以有效的防治运动损伤，也为改善运动条件、改进教学和训练方法、提高运动成绩提供了科学依据和实践指导。 运动解剖学 运动医学 运动生理学 二、人体运动系统 1、 骨 2、 关节 3、 骨骼肌 运动系统的组成： 骨 主要起杠杆作用 关节 主要起枢纽作用 骨骼肌 主要起动力作用 数量：成人共 206 块 分类 按部位分：中轴骨、四肢骨 按形态分 长骨