原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
训练3 大学生环境适应问题的 心理调适措施 掌握大学新生心理适应 不良的调适方法，学会适应，走向成功 活动方法： 1.老师发给每位同学一张“寻人信息卡”。 2.学生根据“寻人信息卡”上的信息在10分钟内找到具有该特征的人，做简单交流后签名（栏目中可以签不止一个人的名字）。 1.“寻人行动”结束，将全班同学分成若干组，每组8-10人。 2.请每位同学谈谈刚才自已与同学交往与沟通的体会。 3.小组统计看看谁的签名最多，请每个小组获得最多签名的同学在班上谈谈自已与人交往与沟通的体会。 4.请具有同一特征的人聚在一起相互介绍与交流。 5.请每位同学谈谈自已进入大学后，生活发生了哪些变化，在哪方面还存在适应困难，准备如何去适应它。 适应大学生活，努力做到以下几点： 一、培养和塑造健全的人格 人格的含义： (1) 个人显著的性格、特征、态度或习惯的有机结合 (2) 人的道德品质 如何培养？ enjoy life， enjoy work, enjoy yourself. 二、主动熟悉生活环境，寻找新环境带来的愉快 如何做： 1.学会打理日常生活 2.学会“理财” 3.培养良好的生活习惯 4.管理好自己的“时间” 三、树立正确的学习目标，做好大学学习生涯设计 如何做： 1.学会自主的学习 2.学会探索性学习 3.培养自学能力 4.尽快树立新的学习目标 四、学会与人沟通，尊重、理解和信任他人，建立良好的人际关系 如何做： 1.相互尊重彼此间的差异，求同存异 2.保持开阔的心胸，积极与同学交往 3.掌握人际交往的基本技能 4.适应新的师生关系 五、努力培养独立生活的能力，培养团队合作精神，适应集体生活 如何做： 1.自己的事情自己做 2.加强沟通 3.有一颗宽容理解的心 大学里，我们的任务是： 先学会做人 后学会做事！！！ 1.要求 每个同学课后去采访一个自己不认识的人.请每位同学注意,采访中可能会遇到一些困难,但要想尽各种办法,尽一切努力去克服,实现突破。 2.访问 列出采访清单，包括要采访的问题、采访可能遇到的困难及应对策略，比如说拒绝自已，回答过于简单、态度不好、对自己持怀疑不信任的态度等。 3.分享讨论 完成采访后，请同学们在本宿舍交流各自采访的情况，谈谈自已在采访时的心理感受。有没有遇到困难，自己又是如何克服的，有没有难以克服的困难，讲出来让同学一起想想解决的办法。 * 任 务 活动项目：寻人行动 活动目的： 让个体很快行动起来，在活跃有竞赛气氛中彼此认识和了解。 做做心理游戏，体会心理历程 谈谈成长经历，交流心理感受 学学心理知识，读读心理故事 课后自我心理训练 *
文档评论（0）