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兩性關係.ppt
兩性關係 如何結交朋友 心態上.. 保持開放的心靈 克服自己的自卑感 1.多愛自己一點點 寬容而非苛責 怪事而不必怪自己 很多人都有自卑感 設法控制自己的想法 2.多給自己一些鼓勵 心態上.. 優點清單練習 想想自己的優點在哪裡? 過去曾經做過哪些值得一提的好事? 週遭有沒有喜歡你，看重你，尊重你的人? 你的特殊才能，好的人格特質，聰明才智，成就….. 心態上.. 改善自己形象的二種方式 1.肯定自己的優點 2.凡事往積極的方面去想 技巧上.. 儘可能去參與社交活動 累積自己的話題 非口語動作很重要 能自我介紹 技巧上 能打開話題及延伸話題 1.由淺入深 2.使用開放式問句 3.以對方為主自己為輔 4.專心聆聽 消除緊張 練習*去找一個不認識的同學交談* 自我準備上.. 保持快樂的重要性 建立自己的生活目標 建立目標的方法 1.首先確定一下自己想要什麼(遠程,近程) 2.把目標寫下來 3.設定優先順序 4.訂定時間表 5.把目標分割成許多部份,每天作一些 不斷自我充實，提升自己的層次 * * 壞 壞 ? 好 壞 好 壞 好 好
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