克服体育课“瓶颈”现象，促进体育课健康发展.docVIP

克服体育课“瓶颈”现象，促进体育课健康发展 　　摘 要：本文就目前体育课的运动损伤率呈逐年上升趋势，通过对体育运动损伤预防的意义、体育运动损伤原因的分析，提出体育课要加强体育运动损伤的预防，包括教师方面的体育损伤预防的措施和学生方面预防体育运动损伤的措施，以便最大限度地避免或减少运动损伤的发生，有利于提高体育课的质量、做到真正完成体育课任务、增强学生体质，真正能使学校体育课健康发展。 　　关键词：体育课；体育运动损伤；预防措施 　　体育课是学校体育的重要组成部分，而且体育课的目的、任务是增强学生体质，使学生掌握基本技术、基本技能和体育基本知识。然而据笔者所阅读提出的各类资料以及所做的有关调查发现，目前体育课的运动损伤率呈逐年上升趋势。运动损伤，是指体育运动过程中发生的损伤。出现体育损伤后，绝大多数情况下都会引发家长与学校、教师之间的纠纷，严重的甚至引发法律“官司”，这一方面牵扯了学校、教师和家长的大部分精力，使三者间的关系趋于紧张，另一方面更为严重的是许多体育教师由于害怕体育运动损伤的发生，对一些比较危险、动作难度系数比较大的、容易引发运动损伤的体育项目不再进行教学，这必将制约体育课的教学，导致体育课教学质量的下降，可见，体育运动损伤已经成为制约体育课健康发展的“瓶颈”。 　　对于如何降低体育课的损伤率、提高体育课的质量、做到真正完成体育课任务、真正增强学生体质，真正能使学校体育课健康发展，是当前我们必须要紧急探讨的问题。对于体育课上的运动损伤要坚持“预防为主”的方针，采取各方面的有效措施，切实做好预防工作，最大限度地避免或减少运动损伤的发生。 　　1 体育运动损伤预防的意义 　　我们参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各类伤害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾甚至危及生命，对国家和个人带来不应有的损失， 严重地妨碍运动技术水平的提高，并造成不良的心理影响。因此，积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动，体育教学和运动训练都有重要的意义。 　　2 体育运动损伤形成的原因 　　2.1 教师方面 　　教师在体育教学中起指导传授作用，课的组织是否合理，教材选编是否合适，教学手段是否正确，安全措施是否准备充分都会直接影响课能否顺利进行。课中出现损伤事故对于教师方面而言，主要有以下几个方面原因： 　　⑴专业思想方面：对于一位专业思想牢固的体育教师而言，备课、组织上课、课中安全方面都应有充分的准备。专业思想不牢固，上课责任心不强，随便应付一节课了事，不会充分备学生、备场地、器材、备教材、更不会在课中做好安全措施，那么课中容易出现运动损伤。 　　⑵专业技术和实践能力方面：专业技术和实践经验是体育教师上好课的另一重要因素。如果专业技术不过关，教授的动作出现技术性错误，这样容易出现伤害事故；另外没有较强的实践能力，仅有满腹理论和只会自己做动作，而不会根据学生实际情况采用与之相适应的教学手段，也是出现运动损伤的原因之一。 　　⑶课后放松：很多体育教师上完一节课后，放松活动随随便便，每节课的放松内容相同。而不是根据本课的教材有针对性达到放松的目的，这是造成慢性损伤的重要原因。 　　2.2 学生方面 　　学生是体育教学的主体，教学是教与学相互配合的，课中出现运动损伤对于学生方面而言可以从以下几个方面分析： 　　⑴安全意识淡薄。很多学生上课前无心听教师讲的安全措施，练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。通过观察，有相当多的学生在活动时，根本没有做好准备活动或准备不充分，这样神经系统、内脏和肌肉没有充分活动起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵洁、动作不够协调，就很容易导致运动损伤的发生。 　　⑵自我约束力差。体育锻炼中产生损伤的大多数学生大都在离教师比较远的学生，因为中学生的心理在教师附近比较约束、离老师较远就可能更随意地释放自己，加之学生没有很好的自我保护意识，所以就很容易出现不安全事故，因而在教学中，教师不仅要传授学生体育技能，而且更要培养学生的自我保护和自疗的能力 　　⑶身体素质比较差。目前在校学生普遍身体素质较差，由于现行升学制度的影响，繁重的功课占去了学生的课余锻炼时间，仅靠每周2节的体育课根本无法使正在生长发育高峰期的青少年具备强健的体魄和良好的各种身体素质。由于身体素质差，在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。一些学生身体素质差、平时不爱活动，看到其他同学作一些动作幅度较大，而且动作非常漂亮，所以也想去试一下，但忽视了“循序渐进、量力而为”的原则，仅凭一时冲动，在缺乏必要的素质与基本技术情况下盲目去做，也很容易导致运动损伤。 　　⑷恶性循环。