在农历的天空下之冬至详解.ppt

冬至感怀 （宋）梅尧臣　 衔泣想慈颜，感物哀不平。 自古九泉死，靡随新阳生。 禀命异草木，彼将羡勾萌。 人实嗣其世，一衰复一荣。 谪官辰州冬至日有怀 （唐）戎昱 去年长至在长安，策杖曾簪獬豸冠。 此岁长安逢至日，下阶遥想雪霜寒。 梦随行伍朝天去，身寄穷荒报国难。 北望南郊消息断，江头唯有泪阑干。 冬至展墓偶成 （宋 ）杜范 至日冲寒扫墓墟，凄然一拜一欷嘘。 蓼莪恨与云无际，常棣愁催雪满裾。 误落世尘惊日月，谩牵吏鞅废诗书。 回头更看诸儿侄，门户支撑正要渠。 冬至日 （宋 ）苏辙 阴阳升降自相催，齿发谁教老不回。 犹有髻珠常照物，坐看心火冷成灰。 酥煎陇坂经年在，柑摘吴江半月来。 官冷无因得官酒，老妻微笑泼新醅。 冬至祀先有感 （宋 ）赵仲修 井臼辛勤又一年，仗谁齎恨到重泉。 离骚空纪高阳后，蓝缕过如蚡冒前。 终亦有人分鼠璞，只今无俸置豚肩。 男儿七尺须如戟，独掩蓬蒿扫纸钱。 1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 　　 3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 　　 4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 　　 5.随时观察和注意身体变化，防患于未然。 　　 冬至时节饮食宜多