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健康大步走教学文稿 走——说起来谁都会，但不是每个人都知道怎么正确地走，而更多的人淡忘了走对我们身体健康上的影响。 今天我们告诉大家走与不走，是走多还是走少？走的对与不对、是健走还是遛遛弯？结果肯定是不一样的！ 走与不走的结果 社会的高速发展为大家提供了很多的便利，出门有车（骑车、乘车），上下楼有电梯……更多的人面对的是“静态”式的工作、生活。当人们似乎习惯这一切尽可能的少用双腿时，谁会想到社会文明病扑面而来…… 一位从事办公室工作的人，她说自己日行只有几百步，每天的感觉反而是“累”得要死！怎样的去“吃”、“补”、“睡”还是无济于事。我告诉她：你身体中“缺”的不是这三样，而缺的是“走”！她在接受我们正确的走的建议之后，现在她变得…… 人什么时候都不能离开“走”，它是人维系健康状态的基本手段。对处于亚健康的人群，“走”是活动筋骨、缓解压力、调血除瘀；对病人来说，除医药之外第一个要求就是你必须“走”起来！……所以我们每一个活着的人是离不开“走”的！ 每日疾步者，才会有“生”有“活”！ 你会相信“走”是一把启开自己“健康”的钥匙吗？！ 真的会是“健康”因“走”而得？ 请看我们生命中的“动”： “动”主宰着生命中的一切！当我们静静地观察自己时，你会感到了生命的确在于“内动”与“外动”结合！如： 血液只有在心脏的搏动和肌肉收缩的“内动”下，才会沿着血管有“向”的流动。而人在最简单的“走”中