培训课件--第十二心理健康教育.ppt

心理健康教育一个最基本的内容就是宣传普及心理健康知识，让更多的人能够了解基本的心理问题与思想问题、道德问题的区别，认识到自己问题的性质和严重程度，正确对待自己的心理问题，同时唤起更多的人重视心理健康，认识心理健康与个体成长成才的重要意义，形成全社会对心理健康高度重视的良好氛围。 （二）介绍增进心理健康的方法和途径，培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神 在人的品格结构中，心理品质是基础同时又是很重要的品质，增进心理健康首先要培养良好的心理品质，良好的心理品质包括稳定而广泛的兴趣与动机、愉快的心境、积极向上的情感、顽强的意志、主见、机智果断的处事风格、待人热情诚实、与人为善等。这些非智力性因素对认识活动具有全方位的制导和促动等方面的作用。在培养良好的心理品质的同时还有注重增进心理健康方法的传授， 如树立正确的人生观、世界观，把奋斗目标确定在自己力所能及的范围中，学会控制自己的情绪，建立良好的人际关系和社会支持系统，自我娱乐，防止心境压抑，不盲目与人竞争，避免态度紧张，学习有关心理调节的知识与技能等。 （三）解析心理现象，了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题 心理问题产生的主要原因包括学校教育的影响，家庭教育的影响，社会文化环境的影响以及个体性格因素的影响等。分析心理问题产生的原因有利于对症下药解决心理问题，优化心理品质。在心理健康教育过程中应当使教育对象了解基本的心理问题的表现及成因，如常见的人格障碍类型、自我意识的缺陷、人际关系障碍、学习困难等。 在教育过程中我们要特别强调心理问题的出现和我们生理疾病的出现一样是很正常的，心理健康与不健康的界限是相对而言的，心理健康与不健康是一种连续状态。在许多情况下，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。健康人蕴涵着不健康的因子，而病人包含着健康的素质。健康的人处理不当会变成不健康，而病人如果能有效解决自己的问题，就能重新拥有健康。要以科学的态度对待心理问题，既不能讳疾忌医，也不能乱贴标签。 （四）传授心理调适方法，消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、关心集体，悦纳自己、善待他人 心理健康的人表现为内心和谐，与外部世界协调。要加强心理健康教育要注重心理调适方法和技能的培养，心理调适方法主要有心理保健方法、心理放松方法、心理宣泄方法、心理自慰方法等。这些方法能够有效帮助个体发展健康心理、寻求心理平衡、保持心态正常。在心理健康教育的过程中还必须培养一些重要的能力，如挫折承受力、情绪控制力、人际亲合力等，使教育对象既能够正确认识自己，客观的评价自己，悦纳自己，同时也能正确评价他人，融入集体，关心他人，善待他人。 三 加强心理健康教育的主要途径 （一）优化教育环境 人们心理健康水平受环境的影响，一个压抑的社会环境很容易压抑人性，如文革中许多知名的学者被迫自杀；一所坏的学校很容易使学生叛逆，压抑他们的个性，扭曲他们的人格；一个破碎的家庭对孩子的心理发展有许多的负面影响，许多孩子因此自卑、孤僻、仇视他人。 对每个人而言，环境的影响的潜移默化的，加强心理健康教育的一个重要途径是优化个体的成长环境。要建立学校与家庭、社会“三教一体化”的教育网络，建立学校、家庭、社会心理健康教育沟通的渠道，优化家庭和社会教育的环境，形成教育合力。 （二）系统开设心理健康教育课程，进行学科渗透 ?心理健康教育课程有利于保证心理素质培养的系统性和全面性，加强心理健康教育的一个重要途径是开设心理健康教育的专业课、选修课、活动课或专题讲座，通过心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理健康知识讲座等方式，帮助教育对象掌握心理健康的知识和操作技能，增进心理健康的水平。同时心理健康教育还应当全面渗透在学校教育的全过程。 在整个学校的教育过程中，不论是学科教学还是班主任（辅导员）的工作，不论是校内的教育活动还是校外的教育活动，都应注重对学生心理健康的教育。 （三）开展多形式的心理健康教育与心理咨询 ??由于现实环境的多变性，对象心理的复杂性，心理素质发展的艰巨性，以及对象在心理发展过程中的特有矛盾，决定了对象的心理问题不可能仅通过有限的课堂集中辅导，就能毕其功于一役。根据对象的不同可以进行个别辅导或者团体咨询，针对教育对象的具体情况不同可以开展个别咨询辅导，针对有共性的团体开展团体辅导。根据条件的不同开展面谈咨询、电话咨询、书信咨询、网上咨询等，多管齐下保证心理健康教育能最大程度满足对象的需求。 （四）培养教育对象自助与互助的能力 在心理健康教育过程中，对象本身积极主动接受教育，调整心态是保证教育效果的重要措施。在教育过程中，对象对各种刺激要学会自我认识，科学思考，正确对待；