培训课件--年教师心理健康与心理调适白底.pptVIP

  方法一：创造赏心悦目的生活环境。 布置环境 改变居室的布置 养花种草 色彩装饰 气味设置    方法二：表情训练法。 心理学家研究：人的情绪是可以由行为引发的。 照镜子做表情          方法三：改变对事物的认识来调节情绪。 工作失误的时候，可以问自己：“是否别人都可以有失败的记录，而唯独我不能有呢？” 在家庭矛盾中注意：“家是一个讲情的地方，不是一个讲理的地方”