培训课件--第二章 心理健康的影响因素.pptVIP

健康 “健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。（1948年，WHO） 10条健康标准 1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不 感到疲劳和紧张; 2.态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔; 3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好; 4.能适应外界环境的各种变化，应变能力强; 5.自我控制能力强，善于排除干扰 10条健康标准 6.体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调 7.眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常 9.头发有光泽，无头屑 10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 从上述定义与标准中可以看出，现代健康概念包含着生理健康、心理健康和适应社会三方面内涵。 10条心理健康标准 美国心理家马斯洛和密特尔曼的心理健康标准 1.有足够的自我安全感； 2.能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适 度的评价； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离现实环境，与周围环境保持良好的接触； 5.能保持人格的完整与和谐； 10条心理健康标准 美国心理家马斯洛和密特尔曼的心理健康标准 6.具备从经验中学习的能力； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在符合集体要求的前提