培训课件--第五讲恋爱与心理健康.pptVIP

四、恋爱的心理困扰与调适 （一）单相思怎么办？ 单相思是指对某个异性一厢情愿的爱恋，而对方却不能给予爱的回报或根本不知道。它是一种畸形爱情，也叫做单恋。 单相思分为两种： 一种叫明恋； “落花有意，流水无情” 另一种叫暗恋。 为什么会产生单相思呢？ 主要是当事人对异性的认知偏差所致。 如何走出单相思的沼泽呢？ 1．驾驭自我、用理智战胜情感。 学点“精神胜利法” 。 2．树立信心、大胆追求。 （二）失恋怎么办？ 失恋是指恋爱双方经过一阶段热恋以后因某种原因而分手，它是一种爱的否定，能够破坏恋爱双方的心理平衡。 1．失恋的表现： （1）痛苦、抑郁。 （2）报复。 （3）自杀。 2．如何走出失恋的怪圈？ （1）正视失恋的事实，摆正爱情的位置。 ① 正视失恋的严酷现实。 ② 冷静地分析失恋的原因，总结经验教训。 ③ 摆正爱情位置。 （2）让爱情升华。 （3）合理渲泄。 （4）转移注意力。 （5）自我安慰。 “酸葡萄”心理 ； （6）要设身处地为对方着想。 五、如何对待婚前性行为 婚前性行为是指没有配偶的男女双方在恋爱时期发生的性行为。 婚前性行为不受法律保障，不存在夫妻间应有的权利与义务。 （一）婚前性行为的危害