培训课件--第一讲心理健康知多少.pptVIP

“自我识别”的心理健康标准 1、对自己满意 2、对别人满意 3、对生活、学习、环境满意。 郝威斯特：大学生的十项发展任务 1、能在日常生活中，与同辈的人建立和谐的人际关系。 2、接纳自己的身体和容貌。 3、管理时间，有效学习。 4、应付压力，增强意志。 5、情绪的表达和控制日趋成熟。 6、能够选择适合自己能力和兴趣的职业。 7、开始认真考虑选择婚姻对象。 8、乐于参与社会活动。 9、经济独立的信心。 10、建立正确的符合社会要求的价值观念与道德标准。 心理疾病： 心理疾病是一种对个人生活影响极大、甚至有时是破坏性的疾病，如果我们能增加心理保健的知识，在出现早期症状的时候用医学手段进行干预，一切都会不一样。 一旦不幸出现精神疾病的症状，我们需要配合医生治疗，特别是按时服药（不擅自停药、减药），直至痊愈。 神经症（神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫、恐怖） 人格障碍 适应障碍 精神分裂 其他 他为什么害怕睡觉 小张，大学一年级学生，从小学习成绩优异，性格敏感多疑，自信心不足，情绪不稳定。 高二以来，由于学习紧张，压力大，逐渐出现失眠情况，往往需两三个小时才能入睡，睡后易惊醒，且梦多。白天昏昏欲睡，精神差，易疲劳，上课注意力不集中，记忆力和学习效率下降，并伴有头昏头痛、情绪烦躁等现象。本来可以考上名牌大学的他，最终只勉强考上一所普通大专院校。 神经