复习运球技术学习双手胸前传接球技术11.docVIP

复习运球与传接球 教学 目的 初步掌握运球技术，学习双手胸前传球技术。 教学重 点难点 双手胸前传球技术 教学方 法手段 讲解示范，徒手模仿，分组练习。 教材 内容 复习运球技术。 学习双手胸前传接球技术。 课的 任务 1、通过复习掌握运球技术，提高学生对篮球的控制能力。 2、了解并学习双手胸前传球技术。 3、发展学生的灵敏性、协调性等身体素质，发展学生的上肢力量，培养学生团结协作的集体主义精神。 课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量 准备 部分 20 一、课堂常规 1.体育委员集合整队报告人数 2.师生问好 3.宣布课的内容目标要求 4.检查服装，安排见习生 队形： 要求：整队快、静、奇 见习生随堂上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、徒手操 ⑴头部运动 4×8 ⑵扩胸运动 4×8 ⑶体转运动 4×8 ⑷腹背运动 4×8 ⑸弓步压腿 4×8 ⑹原地活动各个关节 三、游戏：贴烧饼 方法：如图，学生两人一组靠近站立成一个大圆。一人在圈外伺机跑进圈内贴在内圈人前，第三人再跑。另一人在圈内追，一旦拍到跑的人或未贴到位置的人则交换。 要求：听老师口令，按节拍做。动作到位，认真练习，活动开各个身体关节。 队形： 队形： 要求：1跑的人必须贴到内圈人前。 2追的人可以到圈外去追。 基本 部分 60 一、复习 1.高运球 2.低运球 3.运球急停急起 二、学习双手胸前传球技术 动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。 动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。 三、双手胸前接球 动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。 动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。 四、素质练习 1、立卧撑 2、俯卧撑 队形： 要求：动作正确，注意手脚配合和球的落点，速度较快，听教师口令，注意互相之间的距离。 队形： 教法：讲解、示范、集体纠错与个别指导相结合。 要求：动作自然，球高度正好在接球队员胸腹之间，力量适中。 队形：同上 教法：同上 要求：伸臂接球，注意接球后缓冲。 教学方法： 示范动作过程。 讲解动作要领。 学生练习。 练习方法： 立卧撑每个同学两组，每组十五个。 俯卧撑每两组，每组十个。集体练习。 结束 部分 10 一、集合整队 二、放松练习 两人一组互相进行放松练习 三、小结 四、归还器材，宣布下课 队形： 要求：集合迅速，听教师安排节。两个同学背靠背，其中一个背着另外一个同学弯腰做左右晃动，以放松学生下肢。 教师