篮球原地肩上投篮教案1.docVIP

高中原地单手肩上投篮教案 教学内容:原地单手肩上投篮　　　　　 高一（3）班 人数45人　　　 教 学 目 标 运动参与目标：学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。 运动技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作，将球向瞄篮点投出。 身体与心理健康目标：让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，让他们在运动中体验运动乐趣。 社会适应目标：培养学生竞争的意识。 重点与难点：重点为全身协调用力　难点为屈腕拨指 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施 时间 次数 准备部分 体育委员整队,检查人数。(图1) 师生问好。 教师宣布本课教学内容。 安排见习生。 一.热身阶段 绕篮球场慢跑两圈。 二.徒手体操 1.头部运动. 2.肩绕环3.扩胸运动 4.腹背运动 5. 腰绕环6.膝绕环.7手,踝关节运动 听取体育委员汇报。 向学生问好. 宣布本课教学内容。 安排见习生。 5. 喊口令让学生做徒手操。 课前2分钟整队。 向老师问好. 听取老师宣布本课教学内容。 见习生请假 1.绕篮球场跑,安静、整齐。 2.认真听取老师的讲解,并观看示范动作。 3.在老师的口令下认真完成练习。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ¤(图1) ¤0 0 0 篮球场 (图2) 约 2分 约 2分 约 6分 2圈 4个八拍 基本部分 一、原地肩上投篮动作技术分析 1、持球方法-----单手持球和双手持球（只要介绍不做为本课内容）两种方法 2、投篮动作 3、出手动作 4、瞄准点 二、学生自由练习 三、游戏：三投两抢 1. 教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。 2. 指出重点与难点。 3. 示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正 4. 示范持球的蹬伸动作,让学生练习,并给予指正. 5. 示范完整地动作。 6.让学生自由练习,巡回观察并给予指正。单手肩上投篮易犯错误：（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。（2）持球或出球时肘关节外展。 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作不理解。（5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。（6）抛物线太低。原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。 三传二抢投篮游戏方法：如右图五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中一位防守者互换角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次 1. 认真听讲.观看师范动作。 2. 牢记重点与难点,并在练习注意。 3. 认真地看老师做徒手的蹬伸动作,自己跟着老师节奏练习。 4. 做持球的蹬、伸。注意全身协调用力。 5. 对投篮动作有深的印象,练习完整的投篮,注意全身协调用力和手指,手腕的拨。 6. 认真听取老师对自己错误动作的纠正意见并努力改正错误动作---学生错误动作纠正方法： 1、单手持球不稳。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。2、持球或出球时肘关节外展。纠正方法：肘关节内靠。3、投篮时用力不协调。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。5、球在空中飞行不后旋。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。6、抛物线太低纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。 同学要积极的投入到游戏中去，不管表现如何都要体验篮球带来的乐趣。 约 20 分 约 12分钟 结束部分 边做好放