卫生与健康常见的疾病与其预防讲解.ppt

常见的病 出鼻血 感冒 牙痛 腹泻 肌肉拉伤 踝关节扭伤 水痘 手足口病 鼻出血 临床表现 ：多数鼻出血为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可呈持续性出血。出血量多少不一，轻者涕中带血、数滴或数毫升，重者可达几十毫升甚至数百毫升以上 。 （1）指压法：可用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟，同时冷敷前额和后颈部 （2）前鼻孔填塞术： 可用卫生纸、布条、棉球、纱布（沾冷水拧干），亦可可直接用手指插入鼻孔堵塞。 预防--鼻出血 1.保持房间的安静、清洁, 温度要适宜。空气过于干燥可诱发鼻腔出血, 所以空气湿度应≥60%。 2.饮食要易消化软食, 多吃水果蔬菜, 忌辛辣刺激饮食, 并保持大便通畅 。 3.纠正挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。 感冒--预防措施 流行性感冒--预防措施 肌肉拉伤 治疗：轻度:只需休息即可。 重度:肌肉、肌腱断裂、要立即送医院。 治疗： 急性期： 冰敷（可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用 ）和抬高患肢，最好是去医院急诊拍摄X光片，以排除骨折?。 康复期 ：通过锻炼来恢复正常关节活动范围并 增强踝关节。 肌肉拉伤、踝关节扭伤--预防 1、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。 2、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。3、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 水痘--出疹 顺序: 躯干---头面----四肢 形态变化: 斑 丘疹