顺德一中德胜全校必修课教学计划.docVIP

2012学年非毕业班教学计划 第一学期 第二学期 上半学期 下半学期 上半学期 下半学期 初一级 1、队形队列 2、学习广播体操（广播体操比赛） 3、毽球 1、田径类（针对校田径运动会） 2、国家体质健康考核 排球 1、跳绳 2、田径课（体质健康考核） 初二级 排球 田径类（针对校田径运动会） 足球 篮球 田径课（侧重于初三中招体育考试） 高一级 1、队形队列 2、复习少年拳（军体拳） 羽毛球 田径类（针对校田径运动会） 足球 羽毛球 足球 初一级学期计划 教 学 进 度 1 理论课（常规、安全教育） 2 部位操、队形队列及上课常规要求 3 广播体操1-2节，队形队列，认识毽球 4 广播体操1-4节，队形队列，毽球（脚内侧踢球） 5 国庆放假 6 广播体操5-6节，队形队列，毽球（脚内侧踢球连续踢） 7 复习广播体操1-6节，队形队列，毽球（脚内侧踢球连续踢两人对踢） 8 广播体操7-8节，队形队列，毽球（脚外侧踢球） 9 广播体操9节，复习5-9节，队形队列，毽球（脚外连续侧踢球） 10 复习广播体操，队形队列（比赛），毽球，脚外侧对踢球 11 跟音乐做广播体操，队列队形（比赛） 12 广播体操比赛进退场、毽球连续踢比个数 13 毽球测试（脚内侧）（选定好标准）、毽球测试（脚外侧） 14 排球正面垫球，熟悉球性，球操 15 排球正面连续垫球，熟悉球性，球操，（自垫、对墙垫球） 16 排球正面连续垫球，熟悉球性，球操，（一人抛球一人垫球） 17 排球正面连续垫球，熟悉球性，球操，两人对垫 18 排球，垫球测试（自垫球、对垫球） 19 发球（上手发球、下手发球）国家体质测试考试、排球比赛，国家体质测试考试 20 初二排球、田径必修课教学计划 教 学 进 度 1 复习初一所学内容：自垫球和下手发球 2 学习对垫球：老师讲解示范对垫球要点，两人一组一抛一垫练习，有能力可以过渡到两人对垫，完成一到二次即可。身体素质恢复练习：柔韧性练习，各种压腿、弓步走 3 两人一组不隔网对垫练习，要求可以连续多次对垫 ；提出课后练习要求；耐力跑练习：800米 4 两人一组隔网对垫练习（用降低的网练习），布置课后练习 复习跑的专门性练习：小步跑，高抬腿跑，后踢腿跑，车轮跑） 6 两人一组隔网对垫练习（用降低的网练习）布置课后练习 7 对垫球小测验 8 比赛规则讲解，分组降低难度的比赛（小场地，低网）；速度练习：30、50、80米跑各一次 9 三人或四人一组对垫球练习，分组降低难度的比赛；50米计时跑2次 10 三人或四人一组对垫球练习，分组降低难度的比赛；80米迎面接力跑 11 三人或四人一组对垫球练习，分组降低难度的比赛；速度耐力练习：150米X2次 12 小组教学比赛；200米计时 13 上手传球技术学习：老师讲解示范――徒手练习――自抛自传；200米接力跑 14 自抛自传――对墙传球 ――连续自传 15 连续自传；跳的组合练习：单脚跳4X30米。蛙跳各8米X6次 16 两人一组传垫结合练习；立定跳远练习：立定跳远下沙池：每人完成15次 17 两人一组传垫结合练习 跳的练习：跳上跳下台阶15次一组完成3组 18 女生两人一组传垫结合练习，男生扣球学习；不隔网自抛看扣 立定跳远测验 19 技术考试和教学比赛 20 技术考试和教学比赛 高一级学期教学计划 教 学 进 度 1 体育理论课；体能测试：男1000米、女800；男、女各50米 2 介绍羽毛球基本知识，学习正、反手握球拍手，学习准备姿势 3 学习正手发高远球；学习正手击高远球 4 复习正手发高远球；复习正手击高远球 5 国庆放假 6 学习反手发网前球；学习放网 7 复习手发网前球；复习学习放网 8 学习挑球，学习上网步法 9 复习挑球，复习上网步法 10 学习正手扣杀球；复习正手扣杀球 11 综合技术复习；期中考试 12 教学比赛；综合技术考核 13 体育文化节内容复习 14 熟悉足球球性；颠球技术，身体素质练习：协调性 15 足球运球技术：脚内侧运球；身体素质练习：耐力 16 足球运球技术：脚外侧运球，复习脚内侧运球，身体素质：上肢力量；复习脚外、内侧运球 17 学习足球脚背内侧踢球技术；复习足球脚背内侧踢球技术，学习脚背内侧停球技术 18 复习足球脚背内侧踢（停）球，身体素质：速度；身体素质测试：1000米（男）、800（女生） 19 足球运—踢---停技术综合技术学习；身体素质测试：100米（男、女生） 20 介绍足球常用运球过人技术动作；身体素质测试：立定跳远