悦纳自己,从心开始.ppt

精彩人生，从“心”开始 主讲人：马叶秋 斯芬克斯之谜 古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校，就是现在的德尔菲神庙，庙前石碑上至今镌刻着的一句话 “认识你自己” 人的自我意识发展的两个重要时期： 第一自我发现期：第一次开始说：“我……” 第二自我发现期：青春期，困惑于自己到底是个怎样的人。 悦纳自我 悦纳自己就是要对自己的优点长处和成功的赞美，也包括对自己缺点短处和失败的自责。 不论怎样，都应该先坦诚地接纳自己、爱自己。 你应该做到： 1、无条件地面对和接受自己的一切。 2、正确认识自己的挫折和失败。 3、获得积极的自我体验。 有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？” 在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字： 一、我好可爱； 二、我的腿很长很美； 三、爸爸妈妈那么爱我； 四、我会画画，我会写稿； 五、我有一只可爱的猫；…… 最后，她以一句话作结论：我只看我所有的，不看我所没有的！ 要勇敢地面对现实，坦然地接受自己，在接受自己优点的同时，也明了自己的缺点。 有缺点并不可怕，重要的是认识它，并正视它，若无力改变时，就要学会坦然面对，愉悦接纳。 只有悦纳自己，才能不断完善自己，使自己自信地面对生活，走向成功！ 请每位同学写出自己的优点和缺点 以小组为单位互相提示优点和不足（请务必真诚地提出建议） 当别人指出你的不足时，该怎样面对？ 对于你的缺点，哪些是不能改变的？对此你持怎样的态度？ 可以改变的缺点有哪些？你将怎样去改变 挖掘自己， 你会发现一座宝藏 在人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，在造物主的眼中，你们永远不会丧失价值。不论肮脏或整洁、衣着整齐与否，我们依然是无价之宝。生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身。你们是独特的——永远不要忘记这一点。 上帝为你关上了一扇门同时为你打开了一扇窗 人人都有一片希望的蓝天 * *