训练的原则和方法.docVIP

足球训练原则 目的： 任何训练都需要设定目标。课程可有双重目的。既练体能，练战术，还可以花时间单独训练部分或个别队员。任何情况教练员和队员都必须对当天的训练目的心中有数。教练员须要对训练意图深思熟虑，精心准备，明确每次训练要达到的目的。教练员和队员在训练中和队员共同达到预期目的。否则训练就是浪费时间。 计划 ： 工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤 课程目的；场地；时间；人数；器材；队员能力；可能的辅助手段；训练方法；其他。 用球： 一个是球的数量要保证训练的需求。另外一个要考虑到训练中球从何处来，一定要符合比赛的真实场景，这样的训练才是真实的。 训练转移：在比赛中发现的问题，应回到训练中改进和提高，经过改进和提高的技能再回到比赛中，在实战中成功运用，依此不断往复下去。 强度与练时 ：反复练习有利于技术动作从熟练化向自动化的过度，更加有利于向技能的转换。 竞争性：在训练手段上尽量安排包含比赛的因素； 教学与指导： 沟通与交流：多运用鼓励和启发性的语言去激励队员，帮助他们体会到成功的喜悦。交流有三种形式： 检讨评估 ：对训练检查评估有利于适时监控训练，对于训练各周期目标落实至关重要。 个别 ：注重对个体的分析和因材施教。 趣味性 ：趣味是最好的老师，它是激发队员内驱力的最直接因素。 发出信息 吸收信息 语言表达 非语言表达 表达内容 表达情绪