不孕症最有效的饮食保健方法,不孕症吃什么好得快.docxVIP

/ 不孕症最有效的饮食保健方法，不孕症吃什么好得快 不孕症最实用的饮食保健方法，不孕症吃什么好得快 一、饮食 1、不孕症食疗方：米酒炒海虾 原料：鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末。 制法：海虾洗净去壳，放人米酒浸泡10分钟。香油人热锅中烧沸后加葱花爆锅，再加入虾、盐、姜末翻炒至熟即可。 功效：温补肾阳，活血调冲。 适应症：肾阳虚之不孕。 枸杞肉丁 原料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。 制法：肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌制15分钟后，滚上千淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。 功效：补益肾精、滋养阴血。 适应症：肾阴虚之不孕。 虫草全鸡 原料：冬虫夏草10克、老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。 制法：老母鸡杀好洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜同人鸡腹中，放人罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。 功效：补肾助阳，调补冲任。 适应症：肾阳虚之不孕。 雀肉仙茅汤 原料：麻雀1只，红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐适量。 制法：麻雀杀好middot;洗净，红枣洗净去核，与其他原料一同人砂锅内加水适量，武火煮沸后用文火炖2小时，最后加盐调味即可。 功效：温肾壮阳。 适应症：阴冷刁;孕，带下、子宫发育不良及男性肾阳不足，阳痿早泄、小便频数、性欲淡漠等症。 温补鹌鹑汤 原料：鹌鹑2只，菟丝子15克、艾叶30克、川芎10克。 制法：鹌鹑杀好洗净，菟丝子，艾叶、川芎用清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。 功效：温肾固中。 适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。 海带薏仁蛋汤 原料：海带、薏十二各50克、鸡蛋1只。 制法：海带洗净切成条、薏仁洗净，共放人高压锅内炖至极烂后备用，锅置旺火上，放油将打匀的鸡蛋炒熟，再人海带、薏仁，加盐、胡椒粉、味精适量调味即成。 功效：利湿化痰，活血调经。 适应症：痰湿内阻之不孕。 薏米扁豆粥 原料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、红糖适量。 制法：薏米、扁豆、山楂洗净后人砂锅中加水同煮成粥，熟后加入红糖即可。 功效：健脾燥湿、化痰调经。 适应症：痰湿内阻之不孕。 当归桃仁粥 原料：当归12克、桃仁9克、白术12克、粳米50克。 制法：当归、桃仁、白术置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣人粳米，共煮为粥。 功效：活血化瘀，温经通络。 适应症：血瘀之不孕。 海参粥 原料：海参15克、大米60克，葱姜末适量。 制法：海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，人锅中，加人海参、葱姜末、盐及水，煮熬成粥即可。 功效：滋阴养血、清泻虚火。 适应症：肾阴虚之不孕。 茉莉花糖茶 原料：茉莉花5克、白糖10克。 制法：茉莉花、白糖人杯、用沸水冲泡15mdash;30分钟即可。 功效：理气解郁。 适应症：肝气郁滞之不孕。 2、吃哪些食物对身体好： 二、各种鱼类和鱼子 这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是一粒鱼子一条命，吃了罪过，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。 2、荤、腥食物可以多食野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说：离家莫食雀，食雀会起雀。(阳为雀)。鹿肉比较难得，多食必起阳。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。 三、鳗和鳗精 鳗鱼