实验六最大摄氧量的测定1.docVIP

教 案 日期：2010年5月18—21日 教室：生理实验室 301、302 教学对象：09级体教2、11、社体1、武术1班 第6次课 教学主题：实验六 最大摄氧量的测定 教学目标：掌握Astand-Ryhnuity设计的推测最大摄氧量的方法 教学重点：最大摄氧量测定方法及在运动实践上的意义 教学难点：实验系统的操作，最大摄氧量在运动实践中的应用意义 教学方法：实验法 教 学 过 程 设 计 时间 （90分） 第一、引入内容（10分钟左右） 最大摄氧量的定义及测定意义、在运动实践中的应用 第二、实验过程（75分钟） 一、实验原理 实验原理：本实验的依据的基础是心率、功率和摄氧量间的密切关系，输出功率增加时，摄氧量也成比例的增加，最后达到最大摄氧量且形成稳定状态。研究证实，功率－吸氧量和功率－心率变化成直线相关，因而，通过次最大摄氧量测出的耗氧量和心率就可以非常近似地推测出最大摄氧量，本实验按照Astand-Ryhnuity设计的方法，让受试者在自行车上做次最大强度运动，测出这时的心率及输出功率，然后推测出该受试者的最大摄氧量。 二、实验器材及实验对象 器材：Monark功率自行车、Dell笔记本及其软件分析系统，心率遥测仪，棉签，水杯 对象：学生 三、步骤指导和注意事项 实验步骤： 1. 受试者要穿运动服，实验前一小时不得吃东西，不能吸烟。 2. 记录受试者的体重（公斤）和年龄。 3. 调整车座，使踏到最低点时腿略有弯曲，将自行车阻力指示器跳到零点。 4. 令受试者以50周/分的速度开始蹬车，调整负荷，女子开始可为300千克米/分，男子为600千克米/分，持续6分钟。 5. 休息分钟，重复上述步骤，但负荷适当增加，前后两次负荷下的心率都要在120－170次/分之间。 6.记录两种负荷下的第5分钟和第6分钟心率，用其平均值来推测最大摄氧量，最后求出两次的平均值。 注意事项： 1. 负荷、心率和最大摄氧量的单位要让学生明确 2. 前后两分钟所测的心率相差不得超过5次/分，否则延时运动1分钟，用第6和第7分钟心率的平均值推测之。 四、本课总结、如何写实验报告（5分钟） 课堂小结：