健美操运动概述-首都体育学院.pptVIP

三、广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。 三、广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。 1.参赛年龄：参赛选手从年龄最小的三岁到年龄最大的70岁。 2.本大赛自6月28日青海分赛区开赛到11月28日最后一个分赛区湖北分赛区结束，历时5个月，共经过19个省市分赛区的比赛，总参赛队939支，6720人。 3. 通过各分赛区的选拔将有来自全国23个省市的约210支队伍，近2000名选手进军总决赛。 2009“浩沙杯”全国万人健美操大赛 四、健身的安全性 健美操所设计的运动负荷及运动节奏，都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。 健美操运动的功能 一、增进健康美功能 二、塑造形体美功能 三、缓解精神压力，娱乐身心功能 四、医疗保健功能