鲮鱼苦瓜.docVIP

雨一停，天就燥热起来了。。。 这几天人很烦燥，火气也特别大，花几分钟，做道我爱吃的灭火菜。 5分钟做一道“灭火菜”-鲮鱼苦瓜 原料： 苦瓜、豆豉鲮鱼罐头、蒜末、盐、白糖、麻油。 做法： 1、苦瓜对半剖开去内瓤洗斜刀切片； 2、把苦瓜焯水后过凉沥干水份备用；（焯水的开水锅里先滴几滴油，会让苦瓜保持翠绿） 3、把鲮鱼罐头中的鲮鱼取出撕成小块； 4、热锅放油，油热后下蒜末爆香，舀3大勺罐头里的豆豉酱炒香； 5、加入撕成小条的鲮鱼翻炒； 6、倒入焯好水的苦瓜，调少许盐，白糖，淋麻油翻匀后即可起锅。 PS： 如果还想更省事点的话，苦瓜焯好水，直接加豆豉鲮鱼，加点盐，撒丁点白糖，淋上麻油来凉拌就行。不过味道略微有些进得不够透。另外，我特别喜欢吃苦瓜时加点蒜，当然就是也我的个人爱好之一，仅供参考。