泡-温-泉---小技巧.docVIP

泡温泉温泉是由地壳深处的地下水受地热作用而形成的矿化水，含有丰富的微量元素，于人体有保健理疗作用。邀约几位朋友旅游，预定一家各方面都不错的星级酒店，到了酒店入住后可以选择吃过饭，再轻轻松松的去旅游或直接去旅游地泡泡温泉和途旅行网找到相应的旅游地泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治疾病大有益处。 泡温泉时需要注意：　 循序渐进　用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。　 选择合适的药池浸泡　有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。　 时间不宜过长　温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。　　泡温泉后不宜蒸桑拿　泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。　　及时补充水分　泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。　　用清水淋浴　为避免皮肤受泉水中的酸性或碱