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心靈大補帖 嗨！您好。不知道您目前在大學生活的適應狀況如何？不管你/妳是校園的新生還是快畢業的大四生，可能會遭遇不同的大學生活適應狀況，可能是學習技巧不足、壓力狀態無法調適、老覺得自己的時間不夠、因為對自己不夠瞭解所以總覺得不知道該做怎麼樣的決定等，為了讓你/妳在學校能獲得更好的適應，也希望你可以在大學裡好好發掘自己的潛力，您的系所心理師設計了以下的團體活動，來去看看活動內容吧！ 壹、輔導活動 （一）依比壓壓～壓力檢核 對象 大一～大四 時間 60分鐘或90分鐘或120分鐘 人數 6人以上 目標 1.檢核自己目前的身體壓力狀況 2.教導學生相關的放鬆法 （二）與自己的潛意識對話（一）～拼拼貼貼一個我 對象 大一～大四 時間 120分鐘 對象 6-12人 目標 1.與深層的自己對話 2.透過圖形與色彩，釋放情緒、整合內在的意識與潛意識，讓你立刻放鬆身體與頭腦。透過圖形與色彩，釋放情緒、整合內在的意識與潛意識，讓你立刻放鬆身體與頭腦。 賴氏人格測驗 協助個人瞭解自己在個性、情緒、社會適應等方面的人格特質。 約30分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 基本人格量表 可描述一般人及異常者的行為症候，評量人格與精神病理學上多面向特質。 約30分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 人際行為量表 瞭解自己在人際關係上的互動模式 約30分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 大學生學習與讀書策略量表 瞭解自己在學習與讀書上的優勢與困難 約30分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 生涯信念檢核表 瞭解自己做生涯決定及生涯發展的優勢與阻礙 約30分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 生涯興趣量表 大專版、成人版 幫助個體了解自己對哪種類型的工作較適合，同時也協助個體了解工作環境及內容 約20分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 田納西自我概念量表 瞭解自己對自我的看法 約20分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 貝克憂鬱量表 測量青少年或成人憂鬱的程度，包含負面情緒、身心狀況、社交狀況及罪惡感。 約20分鐘 學生輔導組圖書室 各班教室 個別晤談室 團體施測與解釋 個別施測與解釋 校園 心理師 個人或團體（班級）方式自由報名參加 如有需要申請活動或者是心理測驗施測，請學生派代表用email或者是校內分機在可以的活動時間至少一個星期前聯繫系所心理師，讓系所心理師可以幫你安排一個適合的時間！ 您的系所心理師 姓名：張靖敏 辦公室位置：光復校區學生活動中心4F心理師辦公室 分機：50332 Email: jmchang@mail.ncku.edu.tw