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健身与健康：企业发展的秘密武器 　　众所周知，现在很多人群的整体健康水平呈下滑趋势，其中部分原因在于他们缺乏锻炼并且生活习惯不好。如今人们已越发意识到，健康并不简单地等同于没有患病，一个人的身心若能保持健康，其智商和情商也能获得不断的提升。健康与经营企业有何关系？简单地说，如果企业主肯在提升员工的身心健康水平方面花钱，除了员工个人能从中受益，企业的经营状况和财务业绩也将因此大为改观。 　　身体健康的重要性人所共知，员工若是体弱多病，难免会请病假，即使在岗也会影响工作效率，这两种情况显然都会影响企业的正常运转。而且，对于需要为员工支付医疗费用或购买医保的企业来说，员工身体欠佳意味着更多的开支。 　　在此我想解释一下本文中提到的两个名词：“健身”和“健康”。我所说的“健身”是指具有一定强度的体育运动，定期健身有利于让自己的形体和肌肉保持良好的状态，而这里的运动指的是大强度的运动方式。有鉴于此，瑜伽、太极拳这类舒缓的运动不在本文讨论的范围内。当然，不是说瑜伽、太极拳等运动不好，只是有研究表明，如果你想达到塑身的目的，就必须从事那些能提高心跳和呼吸的频率并让身体出汗的运动，不满足这三点的运动就达不到你的预期目的，即便它能让你在其它方面受益。 　　而我说的“健康”则涵盖一个人生活中的方方面面，不仅要坚持运动，还包括有良好的饮食、充足的睡眠，能应对压力，成功地控制体重，保持血压正常等等，显然这是一个更宽泛的概念。但有一点确定无疑：如果不长期坚持从事一定强度的运动，是无法保持健康的。 　　坚持运动让你更聪明 　　我比较感兴趣的一个问题是，健康和健身对企业的影响，尤其想知道它们如何影响企业的运营，如何影响企业的产品品类及利润。 　　如今已经有大量研究证明，健身有助于提升智力。一个正在跑步或是从事其他大强度运动的人，开始运动几分钟之后智商就会显著提高，运动结束后的半小时内这种影响会一直存在。掌握了这个规律，就可以利用这个智力有所提高的时段来思考创意，我自己就经常在跑步的时候这样做。 　　如果你原本就是一个足智多谋的人，在从事体育运动的时候会更加脑洞大开；如果你平时创意能力一般，运动也有助于你激发灵感。不管你是其中哪一种人，总能借此获得一些新的想法，并将其最终转化为新产品或是找到降低成本、提高利润率的办法。所以，如果你想尽可能地获得创意并创造出利润率更高的产品，就开始运动吧！ 　　运动时的智力提高只是暂时的，长期影响又当如何呢？现在已经有大量研究证明，坚持长期规律运动的人，大脑会变大，认知能力也会有显著提高。通常来说，一个人30岁之后大脑就会开始萎缩，认知能力也会开始缓慢下降。只是在年纪很大之前你对此不会有明显的感觉，因为你的经验填补了认知能力的缺失。而一个经常做大强度运动的人，随着年龄的增长，大脑会继续长大，认知能力也会进一步提高。所以，如果你的企业里有很多长期员工或者年长的员工，你可以鼓励他们通过运动来提高工作效率，当然，鼓励年轻员工运动的效果也是一样的。员工工作效率提高能给企业创造更好的产品和服务，从而给企业带来更好的经济效益。与此同时，员工们也会感受到运动给自身带来的好处，总之，这是一件对企业和个人来说可以实现双赢的事。 　　体育运动助企业更上层楼 　　人们一般会习惯性地回避谈论心智及心理健康问题，但实际上很多人正面对着心智和情感方面这样那样的问题，这些问题会给一个人的生活带来严重影响，进而影响工作效率，最终影响企业的经营业绩。 　　目前有大量的研究表明，经常从事体育锻炼能明显提高心智和心理健康水平。比如，对于患有抑郁症的人来说，规律的运动产生的效果相当于服药。药物通常有副作用，有些药的副作用还很大，而且长期服药身体会产生耐药性，这会影响治疗效果，但运动这种治疗手段就不存在这些问题。 　　无论发达国家还是中国，都存在很多催生心智和心理健康问题的因素，有些源于个人的生理特点，有些则由社会因素引发，比如大家庭的瓦解、空巢老人问题等。没有什么地方能杜绝这些问题，你的公司同样如此。你的员工们一定也正被这些问题所困扰，只是他们不想让你知道罢了。除此之外，你还有不知道的事，比如这些心智和心理健康问题将如何影响企业经营，会引发哪些连环后果，比如糟糕的客服、工作效率低下，极端的还可能导致员工自杀并对其他员工造成巨大的心理影响。 　　反之，经常运动的员工心态更乐观，幸福感也更强，他们在工作中会表现得更积极且更易于合作。这些影响是经过科学研究论证的，并能有效地支持企业成功发展。 　　鼓励员工健身的几点建议 　　综上所述，企业主采取措施鼓励员工参加以健康和健身为主题的活动可以取得双赢，值得放手一试。但说起来容易做起来难，在实际生活中如何有效地促使员工参加体育活动呢？毕竟要改变人们的行为习惯是很难的，而且大家上有老下有小，