辩证治失眠幻灯片.pptVIP

辩证治失眠 主讲@传承中医5 睡前失眠 睡中失眠 睡前失眠的原因 一 吃太饱。 “胃不和则卧不安” 解决方案： ①早点吃晚饭 ②少吃宵夜，吃少点宵夜 ③吃饱就胃胀的可以服用柏子养心丸 ④睡前顺时针摩肚子 睡前失眠的原因 二 心中有太多事要思考。心不能收藏住心神，思维天马行空。 解决方案： ①深呼吸，感觉好像在闻一朵花那样去呼吸。然后从眼睛开始放松，一直放松到脚趾头。 ②按安眠穴，内关穴，神门穴。 安眠穴 内关穴 神门穴 睡前失眠的原因 三 心里异常烦躁，总感觉心里少了什么。 解决方案： 黄连阿胶汤 ：滋阴降火安神：用于心肾不足，阴虚火旺较重的心烦失眠，舌红苔燥，脉细数者。黄连12g，黄芩6g，芍药6g，鸡蛋黄2枚，阿胶9g。 煲中药注意事项：黄芪、黄连、白芍三味药先去煮，煮完以后，在趁热的时候把阿胶放下去，阿胶就溶化在里面的，等到温的时候只把蛋黄丢下去，不要蛋白。 睡前失眠的原因 四 无缘无故，偶尔入睡困难。 解决方案： 按摩印堂穴。 古时候谁手里有【印】,谁就是老大,大家都得听他的,当然这个人就最淡定了。古人把这个穴位取名为印堂穴的意思是按摩这个穴位可以让人淡定.中医认为心藏神,心神安宁,人入睡才快哦 印堂穴 睡前失眠的原因 五 心情不好睡不着。 解决方案： ①按太冲穴到行间。 注意：按的方向是太冲穴往行间穴按 ②用掌根按摩膻中穴。黄帝内经：“膻中者，臣使之