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运动与健康 如何认识健康？ 健康概念的演变 健康（早期）：远离疾病和身体虚弱病症的一种身体状态。 健康 世界卫生组织, 1947年 ：不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。 健康 WHO, 1986年 ：健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。 健康管理：对健康资源进行有计划、组织、指挥、协调和控制的过程，以实现健康资源使用的最优化。 如何更好保持健康？ 一、生活方式与健康 研究表明人的健康长寿15.0%取决于遗传, 10.0%取决于社会条件, 8.0%取决于医疗条件, 7.0%取决于自然环境,而60.0%取决于其生活方式。 50.0%的肿瘤是不健康的生活方式引起的; 80.0%糖尿病和中风的原因是人为引起的; 70.0%冠心病也是人为的不健康习惯造成的。 生活方式是指个人和社会的行为模式，是人们长期受一定民族、文化、社会、经济、风俗、规范、特别是家庭等因素影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。 目前我们的生活方式面临哪些问题？ 物质丰富与膳食不平衡 压力与成瘾物质的滥用 我们面临的健康问题 糖尿病患者2000多万，高血压病人1.6亿，血脂异常1.6亿，超重和肥胖者近3亿人，2005年全国慢性病死亡达750万人。 国家统计局发布的资料，目前造成国民死亡的病因中，癌症和心、脑血管疾病已由