重庆市中小学健康教育教师教学基础知识竞赛复习题解析.docx

重庆市中小学健康教育教师教学基础知识竞赛复习题理论知识部分：一、填空题。 （仅供参考） 1、中小学的健康教育包括5个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。2、世界卫生组织提出的健康的基本内涵，包括了 生理健康、心理健康、社会适应能力和道德健康。3、健康生活的四大基石是 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4、根据运动中对氧气的利用情况，人们把运动分为 有氧运动与无氧运动。5、人每天摄入的食物中，含有 蛋白质、糖类、脂肪、水、无机盐、维生素和膳食纤维。6.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第一层是 谷类，第二层是 蔬菜和水果类，第三层是 畜禽肉类、鱼虾类、蛋类，第四层是 奶类及奶制品、豆类及豆制品，第五层是 油脂类。科学合理膳食的要求是：全面，均衡，适量。7、教育部规定，小学生每日睡眠时间为10小时，初中生9小时，高中生8小时。每年的3月21日定为世界睡眠日。8、青春期睡眠障碍 是中学生常见的问题，特别是 睡眠不足。影响学生睡眠质量的因素主要是 学业负担过重，环境影响以及个人情绪三大因素。9、香烟燃烧时会产生有害物质，尼古丁 是香烟中主要的成瘾物质，苯并芘 是一种致癌物质，一氧化碳 会减弱血红蛋白的携氧功能。10、酒中的主要成分是 乙醇，它对人的多种脏器，尤其是 肝脏 的损害较大。醉一次酒，就是一次急性 乙醇 中毒