第三章运动与人的行为和生活方式new.pptVIP

第四章 运动与人的行为和生活方式 第一节 健康与行为和生活方式 行为和生活方式概述 行为：是个体或群体对环境的反应 第一类：先天性的定型行为包括反射行为（对外界刺激的自动反应）和本能行为包括个体保存行为（如摄食行为，生命受到威胁时产生的防御行为等）和种族保存行为（包括性行为、抚幼行为等） 第二类：后天的各种习得行为，是人类在所处的社会文化环境中，通过社会化过程获得的 除人类以外的其他动物，都是先天性的定型行为占主要地位，而人类行为主要是后天学习获得的，先天性行为只占整个人类行为的小部分 适应不良行为 从环境适应的角度看这些行为均是对环境适应的失败；从健康的角度看，这些行为都对健康产生不良的影晌，被称为危害健康的行为或危险行为。如吸烟、酗酒、吸毒、性乱和性变态、赌博、自杀、缺乏运动、进食过多或过少和进食危害健康的食物等 健康行为 有利于健康的行为，如合理的膳食、适量的运动和有规律的生活等 生活方式：广义的生活方式是指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式 狭义的生活方式则指包括物质和精神生活资料的消费方式。这里所提到的是狭义的生活方式，即由社会、经济、文化等因素决定的日常行为模式 物质生活资料的消费方式：物质生活资料的主要意义在于满足人类生存的基本需要 精神生活方式：人的本性决定了人具有其他动物所没有的高级精神生活需求 闲暇生