原汁机食谱.docVIP

2015最新原汁机食谱 苹果甜菜汁 食材： 苹果1个、甜菜1块、柠檬片1片 苹果要摘除籽与果蒂，甜菜和柠檬不去皮，切成适当大小 甜菜-苹果的顺序依次一块块放入 要点： 苹果根据大小和甜度，会有不同的口感。请按照个人喜好调整甜菜和柠檬的量。 羽衣甘蓝菠菜汁 食材： 菠萝1/4块，羽衣甘蓝1把，菠菜1把 做法： 菠萝去皮去芯，羽衣甘蓝和菠菜切成一样大小 按羽衣甘蓝-菠菜-菠萝的顺序依次放入榨汁 要点： 首次尝试蔬菜汁时，请按照个人喜好调整蔬菜的量 卷心菜黄瓜西瓜汁 食材：（4~5杯分量） 卷心菜1/4个、黄瓜2根、西瓜1/6个 做法： 将卷心菜、黄瓜、西瓜切成适当大小，西瓜无需去籽 依次放入原汁机中榨汁 香蕉牛奶 食材： 牛奶200ml,香蕉1个 做法： 投放食材前必须关闭果汁盖与调味阀 将牛奶倒入之前体之后启动机器 将剥皮的香蕉投放入原汁机里榨汁 美莓汁 食材： 水200ml,冷冻蓝莓30g,冷冻树莓30g，冷冻草莓30g，少许蜂蜜或低聚糖 做法： 将冷冻的蓝莓、树莓、草莓与水一起烧开，冷却一会后待用 关闭调味阀，将果肉汁逐勺放入原汁机 继续关闭调味阀的状态下榨取全部汁液 根据自己的喜好，在榨取的茶中加入一些蜂蜜或低聚糖。 蜂蜜牛奶果汁 原料： 蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作： 1.香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入2.榨汁机中榨汁即可。 功效： 开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 芒果椰子汁 原料： 芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作： 1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效： 清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 鲜姜橘子汁 原料： 橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 制作： 1.将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。 功效： 健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 苹果萝卜汁 原料： 苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 制作： 1.将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁 2.再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。 功效： 富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。 蔬菜苹果汁 原料： 卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作： 1.将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块 2.然后一起放入榨汁机中榨汁 功效： 减肥、利胆、提神、养颜。 黄瓜猕猴桃汁 原料： 黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法： 1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，22.加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能： 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 雪梨香蕉生菜汁 材料： 雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个 做法： 1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效： 能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得： 加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 葡萄柠檬汁 材料： 葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 做法： 1.将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份； 2.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁； 3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 功效： 令肌肤嫩滑、面色红润。 芹菜汁 材料： 芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。 做法： 1.芹菜要包在高丽菜內打成汁。 功效： 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。 菠菜柳橙汁 材料： 菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。 做法： 1.菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁 功效： 菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。