乒乓球近台进攻是以肘为轴.docVIP

近台进攻是以肘为轴，肩轴为辅，大臂随动，小臂动幅大于大臂，台内球甚至可以只用腕子，加小臂，但绝不是夹着胳膊；中远台进攻是以肩为轴，肘为辅，大臂抡开带动小臂。无论远近，都要用腕子控制拍子的角度。 近台是小臂带动大臂，远台是大臂带动小臂。 大臂自然垂下, 不要乱动乱发力, 小臂发力收缩, 敬礼的动作, 楼主这个应该知道吧? 然后大臂随着小臂自然往前摆动, 比划出一个弧度就行了先对收臂和挥臂做好定义：收臂是指以肘关节为支点，收缩前臂；挥臂是指以肩关节为支点，大臂、前臂一起挥动，基本不或很少收缩前臂。 我不同意何版主所说:收臂是主动发力的技术，挥臂是借力的技术。相反，我认为：收臂是借力的技术，挥臂是主动发力的技术。收臂技术最典型的动作是近台快攻技术，要求在上升期借力回球，其技术要领就是触球时迅速收缩前臂；而中台攻球和扣杀技术，要求以大臂发力为主，就是挥臂的动作。这样来看，谁主动发力，谁借力就很清楚了。 至于收臂好还是挥臂好，纯属打球需要，在合适的时候选择相应的技术动作，达到最佳效果，无优劣之分。离台远、需要主动发力，就挥臂击球；离台近、可以借力，就收臂击球。这是不同的动作，无主次之分，更不要人为划分界限说谁好谁不好。从这里也可以看出，直臂拉球也是平常事情，不要再大惊小怪了，收臂拉球也好，直臂拉球也好，只是需要不同而已。 1、直臂和收臂拉球的定义：收臂拉球的定义关键在于触球瞬间，前臂快速收缩，爆发力量来拉球，前臂为爆发点；直臂拉球在于触球瞬间，前臂基本不收或稍微收缩以传导力量到手腕上，以手腕为最后力量的爆发点。至于触球后，两种拉法的前臂肯定还是会收缩，以便于还原。我们关注的焦点是触球瞬间的动作有没有小臂快速收缩这个动作。 2、关于练习用收臂拉球的问题：这本来没有什么歧义，练习时利用收臂来锻炼球感，稳定发力结构，直臂拉球的支持者没有提出过疑问，不过，直臂拉球支持者认为根据需要可选择不同的方式拉球，“练球时选择收臂这个动作”就是根据需要选择不同方式拉球的一个表现。 3、关于基本功的问题：直臂拉球支持者并不排斥基本功的练习，反而非常注重基本功的重要性，直臂拉球注重发挥身体的力量,没有腰腿的发力,就不可能快速旋转身体,也带不来一个很高的初速度去迎球,因此,没有腰腿的作用,直臂拉球一无是处。从我个人实践来看，直臂拉球，需要比较低的重心，腰腿没有力量，根本发不出力来。直臂拉球带来的动作大，还原慢这个问题，需要从基本功上来解决。解决方法参看后附的文章. 4、先有大动作还是先有小动作:可以肯定是先有大动作，后有小动作。弧圈球最早出现时,以大动作、速度慢为特点，这可以从60、70年代弧圈球技术的录像来看出，小动作拉球的典型者应该是孔令辉，就是说小动作出现的时间更晚。 5、国家队里对大动作拉球的态度：可以从下篇引用文章里找到答案，吴敬平教练的文章里提出小动作拉球是正胶模式的派生，大动作拉球才是真正反胶拉球模式，原文如下，注意有下划线的文字。可见国家队里对直臂拉球是肯定的，毫无争议的问题，故职业界里从来没有人会产生直臂拉球是否合理、正规的疑问。说句开玩笑的话，小孩子长大了，还不会直臂拉球，真的要打屁屁了。 6、比赛和练习里动作不同：比赛里，出球质量是第一位的，没有质量的拉球，只会成为对方反攻的突破口，要有质量，就要发力，故比赛里直臂拉球频频使用，收臂拉球用的反而少。平时练球都是以训练发力感觉为主，不是以力量训练为主，故使用收臂拉球也无不可。我将在下篇文章里统计45届世乒赛里:马琳vs萨姆索诺夫、柳承敏vs波尔、马琳vs往皓、柳承敏vs王励勤、马琳vs王励勤这几个视频里各个拉球动作的使用比例，这样可以看出比赛里谁是主角，谁是配角。 7、练习的作用：练习的作用，当然是锻炼发力结构，协调身体发力，锻炼球感，故练习动作需要重复无数次。但大家注意到没有，为什么练习时的收臂拉球到了比赛就成了直臂拉球，难道运动员的动作还没有定型，运动员的动作变形了，这其中的原因可有仔细去想过？经历过千万次强化的收臂拉球动作，比赛时变成直臂拉球必定有原因的。我可推测，真正原因就在于练习的真正目的：练习的真正目的，不是去固定收臂这个动作，而是练习身体发力的感觉，把身体发力的感觉强化到任何时候都能感受到，哪怕是只能动手腕的时候，一样可以感觉到发力感觉贯穿身体，这是运动员在很不正规的动作下，依旧可以打出好球来的原因。固定收臂动作和固定身体发力感觉是两回事，收臂只是动作的外观表现之一，但不是标准。同样，直臂拉球也是锻炼发力的感觉，但由于发力部位不同，所爆发出来的力量不同，直臂拉球爆发出更大的力量，比赛里自然偏向于使用直臂拉球。因此，有很多业余爱好者的拉球动作看起来别扭，但质量并不差，那是因为他身体发力感觉到位了，只是外形看起来不到位，当然如果有更合理的动作，发力会更好些。